第1个回答 2020-01-07
腿部每天擦点护肤品、从下向上擦
多按摩下，每天在做适当的运动，但不要睡前做运动，也可以空的时候多垫垫脚不过要慢点垫，垫30多个就差不多了，一定要坚持那样才有效果，要不然很柔荑反弹滴
第2个回答 2019-03-01
1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次
第3个回答 2019-08-19
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。
这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
第4个回答 2019-01-01
可以多做一些关于腿部的运动，多吃一些水果少吃一些肉，我想，坚持一段时间，腿就会变细了！！
第5个回答 2019-03-06
除了适当的运动和饮食外~每天睡前把腿搭在墙上15分钟会防止小腿肚下垂~也要多按摩按摩~让腿部放松~否则腿上的肌肉会变的很恐怖~看起来很壮~
还有就是像翘腿啊~走路内外八字啊~最好都不要~回影响腿型~瘦下来腿会怪怪的~也不好看~要注意哦~