第2个回答 2020-11-12
要注意多休息，按时睡觉，不要熬夜，多吃水果蔬菜补充营养，勤洗头保持头部干净卫生，尽量不要去染发或烫发，会伤到头发。
增加营养吸收
生活中，很多人为了减轻体重，在饮食上会忌口，这个不吃，那个不吃，时间久了便会造成营养缺乏的情况出现，而饮食不均衡，营养不良的最终结果便会让脱发找上门。
减少电子产品的使用时间
每天使用电脑的时间越长越容易脱发，很多男性脱发是因为长期的网游或工作，使大脑的中枢神经始终处在紧张状态下，这样会引起植物性神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮毛细血管收缩供血减少，会造成毛囊因营养不良导致脱发。
正确的护理方式
生活中还有部分人，不懂得如何正确护理头发，在频繁使用了错误的护理方法后，头发经常缺乏营养而出现脱发的情况，比如用过热的水洗头，用刺激性或碱性过大的洗发水等等，这些小细节如果不注意，长此以往，也会让头发“元气大伤”，出现脱发。