第1个回答 2018-05-31
如何抗衰老是一个持久的话题，每个人都有自己的抗衰老秘诀，可能是按摩、运动、美食等，也可能是不外传的化妆技巧。网上流行一句话，即泰国的变性术、韩国的整容术、日本的化妆术以及中国的PS术并称为亚洲四大邪术。但是不管哪有种方法都是为了美丽和年轻。
从生理角度来说,人的基础代谢从25岁就开始缓慢下降。皮肤老化会在30岁之前就开始表现出来。而骨质密度在30～35岁就开始缓慢降低。但有的朋友,看上去会比实际年龄年轻一些,除了运动、日常保养等,会吃,也是很重要的一方面。
衰老是我们人体不可抗拒的，这是我们每个人都要经历的。推荐几款抗衰老食物给大家：
1、蜂蜜
“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。
2、海带
海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
3、深色莓果
每天早晨来一碗莓果，能带给身体许多纤维、维他命以及抗氧化剂。甜蜜的滋味，也能带来一天好心情。其中，深色的莓果，例如黑莓或蓝莓，其抗氧化成分更高，能帮助外表看起来更年轻。
4、黑芝麻
含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，抗细胞氧化，降低血脂，软化血管，防治动脉硬化，此外还有健脑益智和延缓衰老的作用。
5、樱桃
自古以来，樱桃就是美容果，它能帮助面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。它不仅富含维生素C，而且含铁量高，是山楂的13倍，苹果的20倍。它还含有平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A前体，帮助活化细胞，美化肌肤。另外麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用
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