“炎”值爆表不畏“暑”！江苏各地持续战高温，高温下该注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

“炎”值爆表不畏“暑”！江苏各地持续战高温，高温下首先要注意户外工作做好物理降温，做好防暑措施。其次，不要在高温下剧烈运动，注意补水。另外，尽量避开高温时段，选择在早晚出行。此外，高温下注意饮食卫生，防止生病。
近期，全国各地都出现了持续高温，江苏各地温度已经达到了38℃，在高温天气下，我们应该注意以下这几个事项。

首先，要注意户外工作做好物理降温，做好防暑措施。对一些户外工作者来说，他们要长时间在室外忍受高温天气，所以一定要做好物理降温，比如做好防晒，利用制冷机和移动风扇降温，利用一些冰块进行降温。同时，还要注意休息，不要长时间在户外工作。
其次，不要在高温下剧烈运动，注意补水。有些喜欢运动的朋友，高温下不要进行剧烈运动，很容易因为出汗太多导致脱水，加上体温升高，容易中暑。我们可以适当运动，避免大量出汗，要补充一些淡盐水，不要等到非常口渴再喝水，及时为身体补充一些水分和矿物质。
另外，尽量避开高温时段，选择在早晚出行。一天当中最热的时候应该是中午那个时段，12点到下午2点左右，大家尽量不要在那个时间点出行，可以选择早晚出行，早晚温度会低一些，阳光没有那么强烈，这样就能够避开高温天气。

此外，高温下注意饮食卫生，防止生病。高温天气下很多食物容易腐坏，而且很多细菌容易滋生，我们需要注意饮食方面的卫生，不要吃一些过期的或者已经开封太久导致腐烂的食物，吃东西之前更应该洗手，注意身体卫生。

以上就是高温天气下应该注意的一些事项。

Answer 2

1.移:迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子、电扇为他扇风或开空调,解开或脱去...2.敷:头部先用温水敷,后改为用冷水、冰水敷。3.饮:饮用含盐饮料,及时补充身体所需的水分,同时补充部分无机盐。4.擦:因高温、高湿、无风,身体散热困难时,可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

Answer 3

高温下最要注意的就是防晒，防止出现中暑现象，在高温天气下，尽量不要外出做户外作业，出门要带好遮阳帽和眼镜，身边要携带可以随时饮用的水源，如果出现身体不适的情况，一定要快速到阴凉地并拨打急救电话。

Answer 4

1.注意自我情绪。因为高温天气,最容易使人心情烦闷,脾气暴躁,爱发火
2.饮食上要以清淡为主。因为高温使人慵懒,本就胃口大跌,再佐以大肉大鱼等油腻食品的话,更影响食欲,
3.睡眠要充足。夏季天长夜短,大家往往玩到很晚才睡,天大亮了还不起来,特别是年轻人,或多或少存在这一不良习惯,最好改掉,还是按时作息的好
4.注意晒伤 白天尽量减少户外活动,不可避免时尽量缩短时间,最好避开中午阳光最强烈的时候。记得外出时涂防晒乳液,戴遮阳帽遮阳镜、打遮阳伞等,避免晒伤