我感觉我快不行了，又好像得了抑郁症，原来没心没肺的，对什么都不是很在乎，什么都能看的开，现在觉得？

Question

自己啥也不是

Answer 1

1、心境低落

心境低落是抑郁障碍的核心症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和悲观。轻度抑郁患者会感到闷闷不乐，或感到有压力等；重度抑郁患者可感到悲观绝望、度日如年，感觉不到生活的意义。某些患者的抑郁心境会出现晨重夜轻的特点，即其低落情绪早晨较严重、傍晚有所减轻，可帮助诊断。临床可见患者一般低头呆坐、沉默寡言，或因内心痛苦而哭泣；但少数患者会压抑内心痛苦，谈话时面带微笑，表现为“微笑性抑郁”，容易误诊，这类患者自杀危险性极高。

2、思维障碍

主要表现为思维联想障碍和思维内容障碍。

（1）思维联想障碍：患者往往感觉思维受抑制、考虑问题和联想困难，并且会有明显的大脑不够用的问题。患者在与人交谈时也会有无话可说的感觉，表现为思维迟缓、反应迟钝、对答困难，严重时患者甚至无法与其他人交流。

（2）思维内容障碍：抑郁障碍患者的思维内容多悲观消极，与其抑郁情绪明显相关。患者自我评价过低，觉得自己没有价值，态度悲观，对未来感到渺茫。严重时患者可能还会因为躯体不适而疑病，如怀疑自己有癌症等。部分患者还可能会有幻听，患者还会无端对自己自责，认为自己的存在影响了他人，进而出现自杀观念。

3、意志活动减退

抑郁症患者的意志活动表现为显著而持久的抑制，临床可见生活疏懒、行为迟缓、疏远亲友、回避与人接触和交往，或整日卧床、不想工作或外出，不愿参加以前喜欢的活动。严重时患者可能不吃不喝，甚至不语、不动发展为木僵状态（“抑郁性木僵”）。

4、认知功能损害

抑郁障碍患者的认知损害主要表现为记忆力异常，包括记忆力降低及复兴记忆增强，例如刚刚发生的事就不记得了或者是只记得悲观负面的事情。患者还会有注意力障碍，如注意力下降，反应时间长等，另外患者还会有抽象思维以及学习等方面的能力下降。认知功能损害主要会影响患者的社会功能和远期预后。

5、躯体症状

此类症状在抑郁发作时较为常见，患者的症状可能涉及各个器官，主要包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调症状等。但是部分抑郁症患者的抑郁症状可能被躯体症状掩盖，称为“隐匿性抑郁症”。

6、其他不典型的抑郁症表现

抑郁障碍患者也可出现人格解体、现实解体及强迫症状。人格解体表现为患者的自我关注增强，感到自我的全部或部分似乎是遥远或虚假的，因而常常自我否定。现实解体时，患者会觉得周围环境变得不真实、陌生，看待周围的事物就像看电影，自己像在梦中。患者的强迫症状以强迫性思维为主，总是会想一些不好的事情。

7、特殊人群的抑郁症表现

老年患者的抑郁症：常伴有明显的焦虑、烦躁，有时会出现易激惹和敌意。与年轻患者相比，其精神运动性抑制和躯体不适的感觉更为明显。躯体不适主诉中常出现消化道症状，如食欲减退、腹胀和便秘等，并且常纠缠于特定的躯体主诉；易产生疑病观念，发展为疑病、虚无和罪恶妄想等。老年患者的病程较冗长，易转为慢性。

你可以比对一下，看看你的症状跟我提起的这些有没有什么相似的地方，如果有的话，那有可能就是抑郁症的一些表现了。

Answer 2

得了抑郁症该怎么办？
众所周知，抑郁症是临床上十分常见的精神疾病，一般出现抑郁症后患者会有显著且持久的心境低落的表现，甚至产生自杀的想法，最终付诸行动，造成悲剧。因此，平时需要积极预防抑郁症，防止抑郁症的出现对健康造成威胁。部分人经常心情不好，因此怀疑自己是得了抑郁症。那么，心情总是不好就是抑郁症吗？

心情总是不好就是抑郁症吗？
生活中，部分人总是心情不好，在心情不好的时候部分人就会怀疑自己出现了抑郁症，这其实是不科学的。其实，抑郁症并不单纯会出现心情不好这种情况，很多人是受到外界因素的影响而导致情绪变差，出现了抑郁的情绪。
抑郁症来临时，患者会有显著且持久的心境低落症状，甚至会闷闷不乐，悲观厌世，有时还会食欲不振，失眠明显，不爱交流，这些都是抑郁症来临时常见的信号。如果只是单纯心情不好，有可能是受到人际关系影响，生活或者工作的一些琐事导致情绪波动。在这种情况下和抑郁症没有太大的联系，不必过度紧张，反而影响心情。

得了抑郁症要怎么办？
1、药物治疗
出现抑郁症之后需要及时就医展开治疗，如果是比较严重的抑郁症，建议患者到医院就诊，通过医生的诊断可以了解抑郁症的严重程度，这样才能根据病情选择合理的治疗方法。如果病情已经十分严重，此时最好服用药物来治疗。一般使用抗抑郁药物之后可以消除不良情绪，对抑郁症的控制有利。因此，发生抑郁症之后最好到医院就诊之后合理用药进行改善。
2、心理治疗
出现抑郁症之后需要及时治疗，如果存在显著且持久的心境低落，应该进行心理治疗。比如患者应该转移自己的注意力，通过转移注意力的方式也对抑郁症改善有帮助。很多人经常独处，情绪很容易失控，由于专注某一件影响心情的事情，可能就会导致抑郁情绪频繁产生。

如果可以转移自己的注意力，多做自己感兴趣的事情，一般可以消除不良情绪，在注意力分散的时候，抑郁感觉也会减轻不少。因此，想要缓解抑郁症的人应该多做自己感兴趣的事情，及时转移注意力，这样对疾病控制有帮助。
由此可见，心情不好并非就是抑郁症，虽然抑郁症患者会出现心情不佳的情况。但是，心情不佳有可能是其他方面因素引起的。因此，想要判断自己是否出现了抑郁症，最好到医院就诊，通过医生的诊断才能了解身体是否存在这种疾病。如果已经发生了抑郁症，需要尽早治疗，通过合理的用药，转移注意力等方式进行改善。

Answer 3

不要那么想，用积极乐观的心态去面对，你会发现每天会有不一样的精彩。

Answer 4

我觉得可能是因为约长大约接触的事情比较多，然后你不知道该怎么去解决，才会有这种的想法，你可以找一些人倾诉，或者说朋友

Answer 5

一时的低谷不要太放在心上，人还是要往前看，不要被坏情绪一直影响，为了爱与责任，也得坚强地面对生活。