为什么膝盖总是晚上疼

Question

如题所述

Answer 1

长时间运动，会有一定的损伤，就好比汽车要定期保养一样。首先你要注意运动保护，检查自己膝关节关节囊是否完好，膝盖疼痛早起一般都是这个原因。夜间抽筋的原因有很多，比如过量运动后，体内电解质流失没有及时补充，还有晚上睡觉着凉，都会引起小腿肌肉抽搐。不必惊慌，调整一下训练计划，重新设定训练强度。就能解决你的问题。祝你早日达成你的目标 加油