第1个回答 2022-07-02
人们常常会说“玩物丧志”，认为贪恋一些小的兴趣爱好，会浪费时间，会影响人的情志，危害我们的 健康 ，其实不完全是这样 ，如果这样想，未免有点太过于片面，只不过是因为没有找到 健康 娱乐 的“打开方式”而已。那么，“玩物”真的会“丧志”吗？未必尽然！
在没有网络 科技 的古代，那些古人可不会像现在的人一样，手里拿着手机一整天，又或者坐在电脑前打 游戏 ，打一整个晚上，人家有着更为高雅的 娱乐 活动，他们也从这些 娱乐 活动中，找到了更为 健康 ，更有有效的 养生 之道。
一、琴棋书画
作为古人最常见、最富有雅趣的 娱乐 方式，将琴棋书画中的艺术和人们的感情相互交融，既有强烈的感染力，也具有了明显的 养生 作用，而且还各具特色。
音乐、书画可以抒发我们的 情感 ，调节我们的情志，满足我们宣泄情绪的需求。 音乐不仅仅是我们 情感 的表达，其中起伏的旋律和节奏同样可以调节我们的情志。 在《寿世全书》中说过，讴歌可以舒缓人们抑郁的情志，对身心的发展有着很大的好处；同时可以调和我们的血脉，养护五脏。
《乐记》中说，音乐可以“流通血脉，动荡精神”，以此来和心正气，让人通调血脉、消散抑郁； 不同乐器演奏的方式，也可以心神并用，在抒发情志的同时，活动我们的筋骨，以达到动心健身的目的。
弈棋，对于古代文人墨客、达官显贵而言，是一种常见的 娱乐 方式。人在下棋的时候，思想会高度集中，精神专一，所以 古人说：“善弈者长寿”，博弈不仅是一种紧张激烈的智力比赛，同时也是一种有利身心、延年益寿的 娱乐 活动。
人在下棋的时候，需要凝神静气、全神贯注，所以下棋的人最忌讳的就是心浮气躁，心有杂念。 下棋不仅可以锻炼我们的应变能力，同时也是对脑力的开发，多少古人从一盘棋局，感悟思想的真谛，以棋会友 ，特别是一些中年女人，下棋可以作为一种活动，既可以使人精神愉悦，也可以使人身心舒畅。
二、花木、垂钓
现在很多人会在家种花养花，花木不仅形色优美，同时掌握新技术，更可以活动筋骨，仅有形神兼具的调养之功， 很多的植物可以散发香味、净化空气，具有沁心宁神的功效 ，比如我们所熟知的长时间用眼，看一些绿色的植物可以缓解眼部的疲劳，一些花香可以缓解紧张、镇静安神等。
垂钓，作为一种户外的运动，相信很多人会看见有个带着钓杆坐在河边，然后静静地等待。 垂钓时会使我们的身体放松，但精神思绪会高度集中，钓鱼时，会配合我们的手、眼、脑等，对提高视觉和脑力的灵敏度都有很大的帮助，更有助于我们培养稳重的性格。
虽然这些雅趣会有助于身心的发展，血脉的调节，但是不合时宜的活动，同样会引起相反的效果，比如饭后立刻写字作画，精神敏感时听律动大的音乐，这些会导致食物滞留胃肠，影响消化，精神会更加抑郁，疏泄不畅等。