身体瘦小怎么办？

今年20岁，身高170cm，我的身体像一个小孩子一样；就连比我小四岁的堂弟，都比我身体强大。属于那种极苗条的人，初恋也没有，找工作都问我成年没有，我郁闷！没有疾病、饮食也没有问题，大家帮我想想办法，先谢谢你们。

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第1个回答 2008-12-04

锻炼把
游泳,跑步都是很好的办法
最好再加上加强营养
多是瘦肉,乳制品,豆制品

第2个回答 2008-12-04

性格开朗点，心阔肥胖。心境开朗、不要整天想事，人自然肥。

第3个回答 2008-12-04

没关系的，你才20呀男的一般都要25-28岁之后或者说要结婚以后才会成熟起来，苗条就多吃点饭，多煅炼，我弟弟也一样呀，以前也很瘦现在结婚了，，变得很胖哦！而且也很有男人味！！！！！！如果身体好，没有什么疾病的话，只要多注意营养就行了呀！！

第4个回答 2008-12-04

哎，跟我一样，178cm，就才120（号称），不过我很习惯，人瘦但不能没有气质，

第5个回答 2008-12-04

多吃点饭.多锻炼＃

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我是个男孩,身体比较瘦小,应该要怎么才能使身材像女孩子一样白皙圆润...答：第三，关于身材的圆润度，可以通过适度的锻炼和均衡的饮食来调整。增加肌肉质量和适量的脂肪可以帮助改善体型。有氧运动和力量训练可以提高新陈代谢率，促进肌肉生长，而合理的饮食可以提供必需的营养素，同时避免过量摄入导致肥胖。最后，重要的是要接受和爱护自己的身体。每个人的身体都是独一无二的，而且...

长的瘦小的人怎么样能健壮一些答：一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。

身体很瘦小但没病,要怎样调理答：回答：指导意见: 引起身体瘦原因很多, 如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐。以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。

我是女生,很瘦小,身体很弱,很没有劲.怎么办.???答：164才40公斤.你也太太太瘦了.这样的体重肯定很弱的.补充营养啊.多喝牛奶,吃瘦肉,粗粮.在补充好营养的情况下做运动,跑步什么的.有条件的话可以去健身房.我以前学过一点,有问题可以问我.祝好运~!

骨架小,身体瘦小怎么办,是什么原因?答：仅供参考：1、改善睡眠，注意休息，要合理安排作息。2、改善饮食结构，增加营养摄入量，具体食谱建议采纳医生或专业保健医师的推荐。自己不要吃过多一些垃圾食品。3、可以遵从医嘱适当服用一些营养滋补品。4、加强体质锻炼，有条件可以循序渐进地进行一些健身训练或者肌肉训练，这样可以增强你的力量。

19岁身体很瘦小的人有什么办法可以变强壮答：可以增肌，可以去健身房用里面的器械进行力量训练，如果你有一定的经济能力的话，可以请一个教练对你1对1的辅导。也可以自己买一对可调节重量的哑铃在家在宿舍自己锻炼。哑铃能练到的肌肉很多，包括：胸部的胸大肌、腹部的腹直肌、手臂的肱二头肌、肱三头肌、大腿的肱三头肌、背部的背阔肌、还有小腿...

小孩瘦小不长个该怎么办?答：小孩瘦小不长个,排除身体疾病的原因的话,可能是热量摄入不足,当孩子每天消耗的热量大于摄入的热量,就会很瘦,不长个子要排除缺乏钙,铁,等微量元素关于孩子太瘦建议以下几点一:增加碳水化合物,也就是主食淀粉类,通俗点说就是米饭的量要吃够,米饭是热量的主要来源,孩子正在生长发育期间,所以米饭要吃够,面条也可以...

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