第1个回答 2013-11-25
月经指女性从青春期（13—18岁之间）开始至整个生殖年龄中（18—45岁）除妊娠和哺乳期外，生殖器官呈周期性变化。这种变化最明显的外部表现是每月一次的阴道流血称月经。
由于月经期间女性的全身和局部抵抗力有所下降，因此，为了预防月经失调和其他妇女病的发生，每位女生在经前期和经期必须注意：
1．保持心情舒畅，情绪稳定：
由于月经周期受大脑中枢神经系统的调节，如果强烈的情绪波动可使中枢神经系统的调节功能失常，卵巢分泌的激素发生混乱，从而引起月经过多、过少或停经，使月经失调。
2．勤洗外阴部，保持清洁：
月经期间由于子宫内膜脱落而形成创面，同时此时的子宫口是松驰的，如果不保持清洁外阴部阴道内的细菌可乘机而入发生感染而得病。因此，必须保持外阴部的清洁，但月经期间不能盆浴，更不能游泳。
3．不买三无卫生巾（无厂址、无生产日期、无有效期）
4．避免剧烈运动和重体力劳动：
剧烈运动和重体力劳动可便子宫内膜脱落时形成的创面不易愈合，便经期延长，或断断续续。
5．注意保暖，避免寒冷刺激：
冷的刺激能引起子宫及盆腔内血管收缩，引起腹痛或月经过少，甚至突然停经，因此月经期不能淋雨，不能用冷水洗头、洗脚、洗澡（包括夏天）。注意保暖防止感冒。
6．注意饮食卫生和休息，适当参加活动：
月经期应吃些容易消化，营养丰富的食物，但要避免食有刺激性的食物（如酸的、冷的、辣的以及酒类）以防止月经过多，经期延长和腹痛。同时应多喝开水保持大便通畅，并参加一般的劳动和活动，促进盆腔的血液循环，减轻腰酸背痛，下腹坠胀等症状，使月经血能畅流。此外，还要有足够的休息和睡眠时间，以防止或减轻身体不适症状。
七、常见病：
1．闭经：
是指该来月经的时候没来月经。
主要月经期没有休息好，过度紧张，劳累或受寒，下水、淋雨等。
2．痛经：
指在快来月经之前或在月经期间有剧烈下腹部胀痛， 不能正常的学习、生活。
主要是精神过度紧张，淋雨、受寒、食有刺激性的食物或个别子宫发育不良和位置不正。
3．功能性子宫出血：
指青春期月经量很多、时间延长（超过7—10天）。