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腿扭筋了怎么恢复最快
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第1个回答 2020-10-30
腿扭伤了开始应该是第一时间冷敷，然后第二天再进行热敷。冷敷是为了止血，热敷是为了化瘀。
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大腿的韧带拉伤该如何治疗?
怎么样
才能
恢复
的更快
答：
回答：指导意见:对于大腿韧带拉伤的情况,通过休息可避免更严重的伤痛。 一方面可以考虑到医院进行正规的治疗,可以考虑针灸,按摩,封闭等理疗,或者考虑针刀等微创治疗方案为主。 轻微情况的可以考虑自己进行处理:
冷敷
受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。
用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿
...
膝盖韧带扭伤怎样
恢复快
答：
一、
热身
。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易
韧带拉伸练习 松
)二、就是拉韧带了。分几步进行。
先是脚踝
，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿...
我是练舞蹈基本功拉伤大腿
筋了
,快一年的时间了还没好,睡觉的时候很酸痛...
答：
回答：问题分析: 你好,考虑为大腿部筋膜式综合症的病变发生,因剧烈活动后,大腿拉伤后未系统的休息静养,对症治疗,导致了局部的肌肉增生粘连,无菌性炎症发生,引发了酸痛不适的症状发生。 意见建议: 建议饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物,少吃生冷的食物,并给以腿部酸痛处外敷消痛贴膏,针灸电疗,推拿按摩...
大腿拉伤了怎样
快速恢复
答：
1、 第一：大腿根部韧带拉伤得话能够 立即用云南省抗药性来止疼消炎，对韧带拉伤有非常好的功效，能够 修复的迅速，每日做屈伸的，直至觉得有轻度疼痛终止。2、 第二：大腿根部韧带拉伤以后，还可以做一些适度的拉伸运动，当肌肉做到屈伸和轻轻松松时，起医治功效的血液会大量的流往该点，就能更快...
大腿韧带拉伤
怎么恢复
得又好又快
答：
最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该
冷敷
，两天之后可以按摩和
热敷
，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在...
我的大腿内侧的韧带拉伤了 怎样才可以
最快
复原啊
答：
最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该
冷敷
，两天之后可以按摩和
热敷
，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在...
腿扭筋了怎么
办?有没有特别见效的方法?大神们帮帮忙
答：
都是专门治疗扭伤,软组织损伤什么的,效果很不错的,也有比如:跌打活血散，活血止痛散，跌打丸，三七片，养血荣筋丸，跌打损伤丸，克伤痛搽剂,药店都应该有卖的,你注意下时常的进行颈部按摩再擦点药,睡觉的时候,姿势最好不要老变,大概最多一周吧,就可以
恢复
的差不多了~~满意请采纳 ...
大腿根抻
筋了怎么样快速恢复
答：
主要是你找原因 你回答一下问题 是不是感觉每天好累 睡不醒不想去训练 这样的话也是很容易造成抽筋 这样的话呢 建议你恢复了 因为你严重疲劳了 恢复不好容易拉伤了 怎么恢复是个问题 补充蛋白质是一方面 很多人认为喝奶 这个视乎吸收不太好 建议你用蛋白质粉
还有就是是否热身了
热身后隔的时间久...
大腿后侧韧带拉伤了,
怎么恢复
的快
答：
我的建议是：这段时间不要训练了，就在家休息，走动的时候注意些，不要再次伤到，不要感觉好些了就去训练或进行
恢复
性训练，我的4次拉伤中就有2次是因为急于训练造成二次拉伤，如果再次拉伤不但好的漫而且很难恢复到原来水平．多吃些有营养的东西，咨询下医生有没有好的方法（最 好 找 中 医）...
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