寒冷的冬天，什么才能让你义无反顾地从温暖的被窝里瞬间清醒，并马上起床呢？
估计只有夜尿了吧！
夜尿有的时候真的是个折磨人的小妖精，无论你夜晚睡得多沉，与周公约会的多么甜蜜，都能瞬间清醒。或许有的人会想着我再憋尿，可是吧这个憋尿我想大家都知道，感觉并不好受，膀胱一直充盈，那种时刻想要“发泄”的感觉也会严重的影响到睡眠。
而且长时间憋尿可是会严重影响前列腺的，有可能会造成尿道炎、前列腺炎和膀胱炎。
而对于夜尿有的时候一次两次还好，如果频繁起夜，可就需要注意了，一般来说超过3次，就属于夜尿增多，是有可能是某些疾病导致的了。
其实，如果总是出现夜尿增多，也不排除有肾不好的原因，但是具体是那种肾脏疾病导致的，需要去医院进行具体的检查明确。
第一：尿路感染
尿路感染也是会导致尿液增多的，这是由于局部炎症刺激，会出现尿频、尿急以及夜尿增多等现象；一般在排尿的时候会有刺痛、排尿困难等不适感。
第二：睡前饮水过多
在睡前喝入大量的白开水或者是咖啡，也或者是吃了一些水分比较大的水果，也是会导致夜尿增多的。
就像是喝水少排尿少，喝水多的话，相对的排尿就会多一点。
第三：糖尿病
如果糖尿病患者出现糖尿病肾病的情况，因为患者的肾脏稀释尿液的功能会减弱，所以患者常常就会出现夜尿增多的情况。
第四：膀胱疾病
膀胱是用来储存尿液的，如果患者患上了患有慢性膀胱炎的话，是有可能会造成患者夜尿增多的状况出现的，此外还有可能在排尿的时候出现烧灼感，并在尿道区有疼痛。
第五：心理因素
夜晚失眠，睡眠质量下降，精神过度紧张的时候，也会使大脑的中枢神经处于一种兴奋的状态，这样就会影响到膀胱，让膀胱发出排尿的信号，即使膀胱储存的尿液非常少。
也或者是有部分人群总是害怕夜晚会起床，就会在睡前强迫自己去小便，给自己心理暗示。
首先需要确定出现的夜尿是生理性的还是病理性的，如果是病理性的，我们需要去医院找医生的帮助；如果是生理性的，大家可以遵循以下方法：
①睡觉前如果可以3小时内不要喝水，避免吃含水量比较大的水果；
②在躺上床之前尽量去厕所排一次尿；
③睡觉时应该调整自己的心态，尽量在准备睡觉前不要玩手机、听歌等，否则也是会影响情绪，让你有上厕所的感觉。