第1个回答 2017-10-31
首先建议先去正规医院检查下骨龄，确诊下骨骺线是否已经完全闭合
青春期一般持续2～4年(一般女孩子从10～12岁开始青春期发育，男孩子从12～14岁开始)，青春期发育成熟后，身高增长明显减 慢，直至停止。所以，一般女孩子在16岁、男孩子在18岁后，身高增长停止。
为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手：
一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期进行身高测量，科学长高