怎样才能积极有效的戒烟？方式和方法？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2012-11-07

我觉得这就是考验你自己的意志力了

第2个回答 2012-11-07

你好，我说难听你别介意。如果你的地方有肿瘤医院或身边有朋友有鼻*癌的，，，你懂的，，，，

第3个回答 2012-11-07

为一个人戒烟

第4个回答 2012-11-07

有心就成

第5个回答 2012-11-07

给自己奖励

<上一页 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

相似回答

戒烟的最好方法是什么?答：1、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！2、发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。3、写下保证书一定要戒烟。纸上得来终觉浅，那就立下...

戒烟太难?专家总结的有效方法,老烟民们都被“逼”成功答：根据戒烟者自我选择的戒烟周期,确立完全停止吸烟的目标,在这之前进行合理、有效的综合干预。根据戒烟者的行为习惯和意愿,选择可替代物辅助戒烟,包括药物(尼古丁替代物)、非药物(口香糖)、行为替代(手指缝间无物品夹持、可以钢笔、铅笔等替换),享受不吸烟的乐趣(省钱换健康 )等。客观辩证地看待“药物戒烟” ...

戒烟的方法有哪些越多越好答：1. 决心和意愿：戒烟成功的第一步是有坚定的决心和强大的意愿戒烟。这种内在动力对于戒烟过程至关重要。2. 渐减法：逐渐减少吸烟量是一个常用的戒烟方法。你可以设定一个目标日期，在此之前逐渐减少每天的吸烟数量，直至最终完全戒除。3. 尼古丁替代疗法：使用尼古丁替代疗法，如戒烟贴、口香糖、口喷剂、...

怎样才能有效的戒烟呢?贴近生活的方法,又容易办到拜托各位了 3Q_百 ...答：首先还是要有心理上的依赖性,要想戒掉烟,就必须要有坚强的毅力和欲望。推荐一步一步走的方法,例如,在原来的基础上每天比前一天少吸一支烟,想抽烟时要严格控制自己,不良的抽烟习惯自然而然地被戒掉。总之,如果你想要停止抽烟,那你从今天起就不吸烟了。真的坚持不了,可以去戒烟门诊,戒烟门诊也有其他...

怎样才能积极有效的戒烟?方式和方法?答：不正确的戒烟方法 1.对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和...

怎样才能戒烟呢答：1. 设定目标：为自己设定一个戒烟的目标，了解自己的戒烟期望和步骤。目标是引导行为的持续和有效的。2. 寻求支持：与亲朋好友或医生进行交流，让他们了解您的决心和努力。他们的支持和鼓励可能会增加戒烟的信心和动力。3. 健康生活方式：养成健康的生活习惯，包括规律的饮食、适量的运动、良好的睡眠等。

适合老年人戒烟的,非常安全的戒烟方法有哪些?答：禁止在家里的任何地方吸烟，把家里可能吸烟的东西都扔进垃圾箱。香烟、烟灰缸、火柴、打火机等。尝试清新的家庭气味。在戒烟中，吸烟的材料，如家里的衣服、床单、窗帘、地毯等被清洁。对于年龄较大、烟瘾较重的吸烟者，鼓励使用尼古丁替代品。

戒烟有何好的方法和技巧吗?答：2、少去常抽烟的地方如果我们真的想戒烟的话，可以尽量减少，在这些场所出现的几率，因为比如说我们打电话的时候总想抽根烟，我们可以在手里拿点别的东西代替烟，也能起到戒烟的效果。3、控制其饮酒的酒量和次数让酗酒的人一下子就把饮酒戒掉，那也是一个不实际的想法。这个时候应该制定一个周计划...

用什么方法戒烟最好有效 ?让你戒烟的六个有效步骤答：5.要有信心和耐心戒烟是一个长期的过程，要想办法取得亲人和朋友的支持，掌握有效的戒烟方法，戒烟重在坚持，所以需要强大的信念作为支撑，要摒弃一些不好的生活习惯，多和戒烟成功的人交流经验，找到适合自己的方法。6.找到问题的根源当你知道了你吸烟的诱因时，要勇敢地面对这些诱因，找到相应的解决...

大家正在搜

怎样有效的戒烟方法怎么才能有效的戒烟怎么才能快速有效的戒烟怎么戒烟才是最有效的办法怎么能彻底有效的戒烟怎么才能戒烟最快最有效如何有效的戒烟最快最有效如何才能戒烟最有效怎样戒烟最有效最快

什么方法戒烟最有效

如何快速有效戒烟

什么方法戒烟最有效

怎么才能有效戒烟！

彻底戒烟的方法怎样才能有效戒烟

怎么戒烟最有效，10个戒烟最好的方法

怎样才能有效的快速戒烟？