第1个回答 2012-09-13
牛奶早晚喝都好，早上喝为身体提供蛋白质，但是喝前最好先进食一些粮食类食品，如面包，蛋糕等。如果空腹喝就会将营养物质流失起不到提供蛋白质的作用，因为人体这时最需要的能量的供应，早上起来空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质会转化为糖类吸收，起不到提供蛋白质的作用。
晚上喝牛奶，促进睡眠，和有助于新陈代谢，对胃膜有保护作用
第2个回答 2020-10-23
。在最佳的时间做最适合的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时期，别再错过了。
第3个回答 2019-03-29
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
第4个回答 2012-09-13
夜间喝热牛奶有助于促进睡眠，但是最好不加糖。现在的牛奶基本都有添加剂，你可以看一下，选尽量保质期短的。
第5个回答 2012-09-13
一般是早上8、9点那段时间最佳，也可以再晚上晚饭后和杯酸奶本回答被提问者采纳