越来越多的年轻人高度近视，如何保护好自己的眼睛？

如题所述

随着智能产品的超长时间的应用，越来越多的年轻人眼睛都高度近视。他们不仅在黑暗的情况下看这种产品，而且各种葛优躺，对自己的眼睛也没有很好的保护，所以我们应该重视这个问题。第一要避免高强度的运动，第二要在适宜的环境中用眼，光线不能过量或过暗。第三要保持良好的用眼习惯。第四是视物姿势要端正起来。第五要好好的矫正视力，注意用眼卫生。

而随着互联网网络技术的进步，很多人的日常工作和生活已经离不开电脑和手机，眼睛不舒服也成为了非常常见的事情，而且有的人会在看了一会儿电脑之后眼睛就会发干，甚至出现酸胀的状况，有的人在电脑看久之后会出现头晕头痛的现象。而且很多人都经常躺在床上看手机，虽然不能说这些伤害有多么大，但是至至少少会出现干眼的症状。

很多人认为想要控制视力的发展就是去矫正视力，可是科学上来讲最简单直接的方式就是配一副眼镜。但是在选择眼镜的情况上，应该要考虑多方面问题。比如镜片的选择等。有的人会采用隐形眼镜来控制近视的情况。其实最有效的方法就是减少用眼时长，注意眼睛部位的休息，让眼睛劳逸结合。

其实日常看手机看书是不会导致近视这种情况的，而真正的凶手是因为用眼过度。而且要定期到医院去检查，科学用眼，尽早矫正。合理用眼的话，平时要注意桌面上的照明，改掉不良好的用眼习惯，同时读书写字的姿势要尽量做到端正，日常饮食中也应该多吃含有胡萝卜素的食物，以保证眼睛的营养供给。而高度近视的患者更要避免剧烈的运动，同时还要注意保护眼睛的健康，定期做眼部体检。