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一个人女生的营养菜谱
独居的
女生
吃什么样子才能对自己好一点
答:
1,
杂粮粥
,食材有:糯米、薏米、黑米、红豆、红枣,绿豆,黑豆。不必一股脑全用上,随当日食欲各类挑一种就好。有补血,补气,祛湿等等功效,总而言之,美容养颜是跑不了的。2,小米粥,食材:小米。3,玉米粥,食材:碎玉米
小米粥和玉米粥
可以根据自己口味和营养需要,适量加入红枣或南瓜或山药。这...
一个人
一周
的菜谱
,自己做的食谱有哪些?
视频时间 00:57
一个人
如何做饭
营养
答:
而另一个菜则是凉拌菜
,小编一般会选用比较减脂的西兰花也小叶芹,先用水绰一下,然后调好料汁,将料汁洒在上面进行凉拌,这样,美美的一道减脂菜就做好了。接来下就是做汤面了。首先我们要炒鸡肉,鸡肉切成小块下锅炒熟,然后放入杏鲍菇丁,加入各种调味料,加开水,熬出汤汁,另一个锅中加水煮...
求
一个人
一周
的菜谱
视频时间 00:24
适合
一个人
煮饭
的菜谱
有什么?
答:
适合
一个人
煮饭
的菜谱
有清蒸排骨、西红柿炒蛋、可乐鸡翅。一、清蒸排骨 1、做法:排骨一根,斩小块。把排骨放入水中,焯水捞出备用。2、把排骨放入碟子中,放入少许蒜,姜,豆豉,生粉,蚝油,一点盐,把排骨与调料捞匀,腌制半个小时左右。3、把腌制好的排骨,放入电饭锅中,一起煮饭就把排骨放进去蒸...
一个人
在家简单食谱
答:
一个人
在家,除了煮方便面,还可以做啥好吃的?下面这几个
菜谱
,操作起来都非常简单,而且都是菜饭合一,不用担心
营养
不均衡,唯一需要注意的就是……掌握好食材的用量!【鸡蛋蔬菜烩饼】原料:西红柿2个,鸡蛋3个,油菜4-5棵,烙饼400克,葱1小段配料:盐1/2茶匙(3克),生抽1汤匙(15ml)做法:1)西红柿洗净去蒂切块,油菜...
有哪些适合
一个人
住的做饭
菜谱
?
答:
年轻人漂泊在外大多都是一个人在居住,但无论如何我们都要好好吃饭,一个人吃饭也不能太过于将就,下面也为大家分享
一个人的
做饭
菜谱
。汤品类紫菜蛋花汤 准备物品:紫菜、鸡蛋和香油。这个汤品类比较简单,去市场上买一些成包的紫菜,鸡蛋打碎后放在碗里,用筷子迅速搅匀,然后放在一边备用。将紫菜冲洗...
31岁 女性 轻劳动力
的营养
食谱推荐?
答:
推荐理由:土豆含有丰富
的营养
,是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,身体各个器官都减缓衰老,皮肤也是如此相关
菜谱
:烧烤风味土豆片用料:土豆
1个
、食盐1/2茶匙、小葱1根、孜然粉1茶匙...
女生
独居有什么
菜谱
简单又适合
一个人
吃?
答:
1.准备鸡腿一只,密实袋
一个
,鸡腿去骨 2.腌汁:1/4杯水,1汤匙 料酒,1汤匙红糖,1汤匙日式酱油。在袋子里混合均匀 3.鸡腿用刀尖或者竹签扎几下以利入味 4.另外刨一点姜泥 5.把处理好的鸡腿肉和腌汁以及姜泥一起入密实袋里,排出多余空气,入冰箱腌渍至少30分钟 6.照烧酱做法:2汤匙蜂蜜...
一个人
吃饭,如何做的简单又
营养
呢?
答:
土豆焖饭是不错的选择。做法如下:1、把大米淘洗干净倒入砂锅中,加入花生油和酱油翻拌均匀。2、土豆和胡萝卜先切成厚片,再切成大小差不多的丁,香肠切成小块,香菇也切成丁放盘子里备用。3、将胡萝卜、土豆、香肠和香菇丁一一摆放在大米上面,再倒入与食材平齐的水。将砂锅端到煤气灶上,开大火烧...
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