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一周不重样的三餐
普通家庭日常
一周
食谱
答:
早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)
。水果:鸭梨一个或西瓜一块。
中餐:红枣米饭
、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。晚餐:三鲜面片(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝。星期四 早餐:苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包...
三菜一汤一个星期
食谱
答:
1.蒜蓉空心菜,土豆烧排骨,丝瓜炒鸡蛋,西红柿豆腐汤
2.
凉拌黄瓜
素鸡,辣子鸡,蒜蓉空心菜,白菜油豆腐粉丝汤 3.油焖大虾,五花肉干煸花菜,蒜蓉生菜,胡萝卜莲藕骨头汤 4.杏鲍菇胡萝卜丝,青椒牛肉,白焯西兰花,西洋菜花甲汤 5.蒜泥茄子,粉条炒包菜,五花肉炒笋片,萝卜薏米骨头汤 6.蒜蓉红苋菜,芹...
家庭
一日三餐
健康食谱
答:
晚餐 米饭1.5~3两、红薯1.5两、干煸牛肉丝、肉丝菠菜、白菜炖豆腐、苹果1个
周六一日三餐食谱
早餐
豆腐脑1碗、烧饼100克~200克、酱牛肉25克、香蕉1只 午餐 红烧鸡块 韭菜苔炒鸡蛋 西葫豆腐汤 烧饼 晚餐 蘑菇炖鸡 香菇油菜 番茄虾仁汤 面条 周日一日三餐食谱 早餐 面食2~4两、牛奶1杯、鸡...
求一份
一周一日三餐
健康、简单的食谱
视频时间 00:28
有没有
一周不重样的
减肥餐食谱推荐参考的?
答:
减脂食谱大全,
一周
食谱
不重样
!周一:
一日三餐
周二:一日三餐 周三:一日三餐 周四:一日三餐 周五:一日三餐 周六:一日三餐 周日:一日三餐 七日碳水循环减肥法:碳循环饮食安排:
减脂餐食谱
一周
七天
一日三餐
?
答:
早餐
:一碗红薯大米粥,一个咸鸭蛋。午餐:燕麦片粥。锅上火后,再倒入适量的水,接着放入燕麦片,烧开后改用小火煮至麦片熟烂浓稠即可。晚餐:一碗清淡的白灼青菜或一份生菜沙拉,仍然不可以加沙拉酱。07 【星期日】早餐:蒸蛋羹、一个苹果、一个馒头。午餐:丝瓜炖豆腐。将丝瓜去皮洗净,再切成滚刀...
求
一周
每日
三餐
的菜谱,谢谢
答:
第二种:健康食谱 清爽而营养的
早餐
“一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了。你需要在早餐中摄入一天中20%卡路里的热量和足够的蛋白质,蛋白质可使你集中注意力并使你精神充沛。注意! 果酱和白糖会使你依旧迷迷糊糊,而且还会增加肥胖、糖尿病、结肠癌和心血管疾病的可能性。因...
一周
食谱
不重样
!懒人必看_附食谱
答:
一周
食谱
不重样
‼懒人必看!茄汁土豆烩饭:材料:小土豆两个,番茄一个,葱花,蒜末。做法:1.西红柿切丁,番茄切丁备用。2.国内热油下入蒜末爆香,将番茄倒入锅内翻炒至西红柿出汁后下土豆丁。3.锅内加一小碗水,然后加入生抽一勺,蚝油一勺,老抽半勺,加少许盐翻炒,盖上锅盖焖。土豆丁...
...每天生活费计划25元,
三餐
不含煤、电、气。
一周不
重复的话怎么安排...
答:
早餐
喝豆浆(建议自己用豆浆机打,比牛奶便宜,营养也够了),再加些面点;或熬点粥、咸菜或酱豆腐之类的,给孩子切几片肉肠或咸鸡蛋,拌些小凉菜(为补充维生素),也可自己做版面。中午可做米饭+炒菜;包饺子或包子、面条、烙饼等等,自己调换吧。晚上做些汤或粥,自己蒸些馒头吧,还可蒸些枣馒头...
一周的一日三餐
,吃出健康又美丽
答:
晚餐:清炖排骨冬瓜(排骨、冬瓜等)、小白菜粉丝(小白菜、粉丝等)、柿椒炒鸡蛋(柿椒。以上是
一周的一日三餐
,可以提供全面的营养,并且符合健康饮食的标准。这样的饮食可以让人们保持健康和美丽,同时也可以根据个人口味和喜好进行调整和变化。
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