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三文鱼铁含量高吗
三文鱼
脂肪
含量
是多少?
答:
三文鱼含蛋白质为14.9-17.5%,脂肪为8.7-17.8%,水分为61.4%,每100克含有1384卡热量,钙50毫克,磷153毫克,
铁1.9毫克
。三文鱼是属于海鲜类的食物,比禽类热量低,脂肪含量低,三文鱼的脂肪含量非常低,约7.8克,每100克有7.8克,而且含有各种脂肪酸,起着降血脂和胆固醇的作用,因而被认...
富含铁的食物有哪些?
答:
2、三文鱼:三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸,
而且是铁的优质食物来源
。3、牛肉:牛肉是医学专家最推荐的补铁食物,其铁含量要高于其他肉类。4、鸡胸肉:鸡胸肉不但富含蛋白质,其铁含量也较为丰富。5、糙米:糙米中含有大量铁,同时具有减肥、降脂和助消化等功效。6、南瓜籽:...
三文鱼
营养价值吃三文鱼有什么好处
答:
1、养殖
三文鱼
和挪威三文鱼含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素,如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等。2、综合评价:二者均含有丰富的营养物质,挪威三文鱼的粗蛋白
含量
高于养殖三文鱼,养殖三文鱼的脂肪含量高于挪威三文鱼。3、据中国和挪威科研机构宣布常吃三文鱼可降低患心脑血管病率,三文鱼...
三文鱼
碳水
含量
答:
0.01克。根据查询大厨艺网显示,每100克
三文鱼
中含有0.01克碳水化合物,53克蛋白质、15毫克钙、15毫克磷、1.5毫克维生素E、1.3毫克烟酸以及0.2毫克铁等多种营养成分。
三文鱼
脂肪
含量
是多少?
答:
三文鱼
脂肪
含量
约7.8克/每100克,相对于其它的食物,脂肪含量还是比较低的,不会引起发胖的困扰。三文鱼含蛋白质为14.9-17.5%,水分为61.4%,每100克含有1384卡热量,钙50毫克,磷153毫克,铁1.9毫克。此外,还含有糖类和多种维生素。富含磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D,被公认为宴席珍膳。...
含铁的食物有哪些
答:
三文鱼
和鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸,而且是铁的优质食物来源。3、牛肉 牛肉是医学专家最推荐的补铁食物,其
铁含量
要高于其他肉类。但是,牛肉最好选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。4、干果 没有经过漂白的杏干和葡萄干是铁的优质食物来源。另外干果中还含有有益健康的多种维生素和大量的...
三文鱼
营养价值
答:
三文鱼
肌肉中蛋白质的含有18种氨基酸,
含量
为12.93%,占氨基酸总量的43.17%。三文鱼肌肉中的必需氨基酸种类齐全的同时比例也较均衡。三文鱼富含微量元素,包括钙、镁、锰、磷等四种常量元素和铁、铜、锌等三种微量元素。食用价值:三文鱼的肉色呈晶莹鲜艳的红色或橘红色,肉质色泽鲜红,主要的产品形式有...
三文鱼
的脂肪
含量
很大吗
答:
明确答复:脂肪
含量
不是
很高
的,
三文鱼
每百克含热量139千卡、蛋白质17.2g、脂肪7.8g、维生素A45μg、维生素E0.78mg、胆固醇68mg、胡萝卜素0.9μg、视黄醇当量74.1μg、硫胺素0.07mg、核黄素0.18mg、烟酸4.4mg、钙13mg、镁36mg、铁0.3mg、锰0.02mg、锌1.11mg、铜0.03mg、钾361mg、...
三文鱼
富含什么营养价值?
答:
矿物质:
三文鱼
富含多种矿物质,包括钾、镁、钙、铁和锌等。这些矿物质对于维持身体的正常功能非常重要,例如钾可以帮助调节血压和心脏功能,钙和镁则有助于骨骼健康。维生素:三文鱼富含维生素B12、维生素D和维生素A等。维生素B12对于维持神经系统的正常功能非常重要,而维生素D则有助于钙的吸收和利用,从而...
三文鱼
营养价值有哪些
答:
吃了之后会非常容易的消化,是一种既营养又美味的食物。在日本以及其他的沿海国家,他们通常会生吃
三文鱼
。他们把三文鱼作为一种刺身来吃,他们认为这样的话可以更好的尝到鱼本身的鲜味。详细内容 01 三文鱼里面还有非常多的营养物质,其中它的蛋白质
含量
是非常高的。通常在三文鱼里面也有许多不一样的...
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