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三高人群的饮食应注意哪些方面
有
三高的人
生活中都
需要注意
些
什么
答:
高蛋固醇的东西,鸡蛋不能吃蛋黄,可以吃点蛋清,肉类产品要少吃,但不能不吃
。1、
忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等
;2、
常吃粗杂粮和薯类替代主食
,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3、
少吃稀饭
,因为稀饭易消化...
为
三高人群
烹饪菜肴时
要注意什么
答:
你好。
【三高人群】饮食要注意:低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食以及多纤维素、维生素饮食
。
有益食品
如玉米、荞麦、黄豆、绿豆、赤小豆、洋葱、大蒜、芦笋、豆芽、芹菜、冬瓜、豆制品、胡萝卜、各种新鲜绿叶蔬菜,以及...
老年
人三高
在
饮食方面应注意什么
?
答:
①多吃粗粮、大豆、蔬菜、水果,特别注意以植物性食品为主
,因为粗粮中含有较多的膳食纤维、维生素B1、维生素E和矿物质。
后三类食物中含有多种抗氧化营养素
,如维生素E、维生素C、类胡萝卜素、锌、硒、铜、锰、多酚类、多...
三高人群饮食注意哪些
答:
1、低热量、低脂肪、低胆固醇食物
三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物,这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等,会严重损伤人体的器质功能,从而导致三高。2、...
三高人群饮食注意什么
答:
1、
低盐
,吃太多盐不利于血压的控制,常用的一些调味品,比如食用盐、味精、酱油、辣酱、豆瓣酱,都含有大量的盐,平时做菜的时候应该尽量少放。还有就是
咸菜、腊肉、咸鱼以及榨菜
,还有一些罐头,含盐量也比较多,应该少吃...
三高人群的饮食应注意哪些方面
?
答:
三高人群的饮食应注意
避免去进食含糖分较高的食物,当然包括一些糖果、巧克力、含糖分的饮料以及含糖分较高的水果。同时,我们还要注意避免去吃一些高热量的食物,因为含高热量的食物也会导致升高。建议避免去进食含油脂高的食物...
三高
病人
要注意哪些饮食
答:
三高
人员
饮食要注意
避免: 一、易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。二...
三高人群的饮食应注意哪些方面
?
答:
三高人群的饮食应注意
的
方面
:所谓的三高就是高血糖、高血压和高血脂。首先,分别说一下。高血糖的患者,饮食要注意,避免去进食含糖分较高的食物,当然包括一些糖果、巧克力、含糖分的饮料以及含糖分较高的水果等等。同时,...
“
三高
”
人群
在
饮食方面应该注意什么
?
答:
糖尿病、高血压者
的饮食
禁忌各种糖果、蛋糕、甜面包、月饼、甜饼干、甜饮料、果酱、冰淇淋等,还要戒烟、忌酒。 提倡用蒸、煮、炖、拌、卤等烹调方法,少用或不用煎、炸、烧、烤等;要用植物油,尽量少用猪油、牛油;...
糖尿病加
三高的人要注意什么
,
饮食
答:
三高人群注意
: 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理
的膳食
可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者
的饮食
宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉...
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