晚上不管几点睡,每天凌晨4点就醒了,怎么办呢?答:潜意识里觉得凌晨4点会醒,那么凌晨4点醒来的可能性就很大,这是一种自我催眠自我暗示。首先你应该放松心情,然后睡觉前喝点热牛奶,帮助睡眠质量。如果此方法不行,那么你就拿一天很晚睡觉(比如礼拜六晚上凌晨1、2点)。如果凌晨4点又醒,那别再强迫入睡,起床上网,或者看书,就算瞌睡再来了,也要坚持住,一直晕乎乎过一...
最近一段时间晚上老睡不好,不管几点睡觉,总是凌晨四点左右就醒来了...答:回答:病情分析: 你好,属于神经功能紊乱,可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决,也可以使用中药刺五加、远志以及酸枣仁泡水代茶饮治疗。 指导意见: 你好,可以口服氯硝西泮片等镇静药物,但是,必须在医师的指导下使用,配合副作用比较小的中成药物治疗,如安神补脑液,参芪五味子胶囊等,注意劳逸结合,禁忌辛辣食物
入睡很快,夜里一般不会醒,就是早晨醒的早,不管多晚睡4点多就醒,头脑清...答:回答:病情分析: 你好,从描述来看,这种情况是与阴虚有一定的关系,在4点多的时候,阳气逐渐增加,所以就会清醒,阴虚不能制阳,故会出现盗汗等。 意见建议:建议,目前是可以服用一些中药进行调理的,比如滋补肾阴的药物,可以吃一些六味地黄丸或者知柏地黄丸等,祝你健康