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中老年人应该补充哪些维生素
老年人
身体不好,注意
补充
哪几类
维生素
,有助保持健康?
答:
老年人应该多注意补充维生素D,B族维生素的补充,维生素B12的补充等
。维生素分很多种,维生素A、维生素D、维生素E、B族维生素、维生素C等水溶性的维生素等,老年人最适合补充维生素D,老年人容易出现骨质疏松的问题,骨质疏松的出现于身体骨骼的钙质加速流失密切相关,有很多朋友知道人老了要注意补钙,却往往忽...
一般
老年人
适合吃什么
维生素
呢?
答:
1,
维生素D
,由于维生素D难以从日常饮食中获取,各个年龄段都普遍存在维生素D缺乏的情况。
深海鱼含维生素D
相对丰富,有条件的话可以适当增加食用。对于一些身体虚弱的老年人来说,维生素D缺乏会导致肌肉无力,从而频繁感到疲劳、双腿沉重,从椅子站起来都可能会很吃力。2,
维生素B12
(建议考虑补充剂)维生素B12...
一般
老年人
服用哪种
维生素
较好?
答:
可以补充维生素D,维生素E,还有B族维生素
,随着年龄的增加,老年人非常容易造成身体的衰退,从而导致骨质疏松等等情况的出现,补充维生素D可以预防骨质疏松,防止骨骼中钙流失,补充维生素E可以延缓衰老,清除身体内的自由基,补充B族维生素可以促进身体对于
叶酸
的消化。
有没有适合
中老年人
吃的
维生素
?
答:
推荐全金中老年多种营养素补充品由维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸钙、烟酸、碳酸钙、硫酸亚铁、乳酸锌等成分组成
每片含:维生素A 312.3μg、维生素D 4.21μg、维生素E 5.73mg、维生素B1 0.54mg、维生素B2 0.51mg、维生素B6 0.57mg、维生素C 37.05...
中老年
一般吃什么
维生素
片比较好?
答:
我给爸妈买的是汤臣倍健多种维生素片(银色多维),你也可以试试,一片就含有17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质,特别是中老年人容易缺乏的维生素B6、
维生素B12
、等
中年女性吃什么
维生素
答:
现在有一种新型制剂,其中含元素钙600毫克,
维生素D
125国际单位,十分适合于中老年人服用,效果令人满意。3.补充维生素E抗衰老、防癌症。维生素E又名生育酚,是一种优秀的抗氧化剂。一是有助于延缓衰老,增强机体免疫水平,帮助人体清除积累的氧自由基,使皮肤更细腻、更富弹性;二是有助于推迟女性更年期...
老年人
需要
补充维生素
吗?
答:
需要
补充维生素
中老年人吃维生素片的好处:补充多种维生素及矿物质;需补充多种维生素和矿物质的中老年人;每日一次,
补充中老年人
每日营养所需。维生素片如果不长期大量吃的情况下,是不会有其他的副作用,适当的吃维生素片能够帮助提高人体免疫力,能够补充人体必须得一些微量元素,平时也要注意饮食。要...
60多岁的
老人
吃什么
维生素
?
答:
意见建议:水果类的不用说,当然要多吃一些。最好多吃香蕉,因为易消化,
维生素
又多。
老年人
血管有些老化,所以
补充
VC也是必要的,桔子吃多了易上火,最好吃橙子或是喝橙汁。苹果对肠道有好处,但是老年人不宜多吃,一天一个就够了。秋季皮肤易干燥,补充VA很重要,胡萝卜可以补充,如果不是少数民族的话,猪肝...
老人
多种
维生素
怎么选?
答:
您好,本人从营养学角度探讨老人维生素补充问题:1、补充维生素C:提高免疫力,降低动脉硬化风险,促进血液中铁元素的吸收的作用 2、维生素B:
B族维生素
有10多种,常见的有9种,多与体内辅酶、营养代谢有关,基本都需要从外界获取,与身体的肝脏、皮肤、营养吸收利用有关 3、维生素D:与钙质的吸收有关,...
缺乏
维生素
B12,或会出现几大症状,4类
中老年
人群应注意
补充
答:
常见的营养物质的缺乏,就是缺乏
维生素
B12。 日常生活中,许多常见的身体症状可能就是缺乏维生素B12导致的。 很多人没有注意到身体缺乏维生素B12的变化,但身体的症状会给人警示。缺乏维生素B12的坏处有很多,特别是对于4类
中老年人
,应该及时
补充
。缺乏维生素B12身体会出现很多症状,维生素B12是人体重要的营养...
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