老人多种维生素怎么选？

Question

如题所述

Answer 1

您好，本人从营养学角度探讨老人维生素补充问题：
1、补充维生素C：提高免疫力，降低动脉硬化风险，促进血液中铁元素的吸收的作用
2、维生素B：B族维生素有10多种，常见的有9种，多与体内辅酶、营养代谢有关，基本都需要从外界获取，与身体的肝脏、皮肤、营养吸收利用有关
3、维生素D：与钙质的吸收有关，预防骨质疏松、骨折等
4、维生素A：提高免疫力，维持视力系统正常运转，维持生殖系统健康有关。
维生素并不是吃的越多越好，而且有的维生素平常的食物也含量丰富，比如说维生素C很多水果中都含量丰富，维生素A则在鱼类和水果中均有，保持心情舒畅，饮食多样化，适量补充维生素D和B即可，谢谢！

Answer 2

老人多种维生素推荐汤臣倍健多种吧维生素，同时富含17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，之前也是看中多种维生素和矿物质丰富这一点，年前就给爸妈买了，说效果可以，一直在回购。而且我现在在吃好的也是它家的女士多种维生素哦！其实在购买多种维生素时，要留意观察产品配方，盲目乱补并不能达到想要的效果，只有适合自己的才是最好的。本回答被提问者采纳

Answer 3

老年人因为身体衰老，吸收功能弱，容易造成维生素缺乏。目前我国老人最缺的包括维生素A、B、D和钙、铁、锌等微量元素，缺乏这些营养素会对老年人等免疫力、心脏、血管和神经会有很大不良影响。复合维生素按需服用，有利于补充各种营养素，基本能保证老年人的营养均衡。市面常见的复合维生素有安利纽崔莱倍力健片、21世纪金维他等。

Answer 4

锌、钙、维生素B1、维生素D等维生素和矿物质补充对老年人来讲是非常重要的，日常需要多吃含有这类营养素食物，同时由于老年人消化吸收差，还需要吃点维生素片

Answer 5

一般的情况是适合吃多种维生素的一般的情况建议适合吃多种维生素改善，欢迎常来39健康进行疾病的咨询和问诊，目前的情况是需要注意保持休息帮助改善目前的病情表现，必要时进一步观察病情，目前需要注意可以进行中医科室咨询后进行中医调理的