1.14为什么要坚持运动?答:1.运动,让你健康许多时刻,我们即使知道运动的好处,可是去健身前,我们还是会有无数的犹豫;“下雨了,天太冷,今天加班,晚上聚餐,换运动服好麻烦,器材还没准备全……”但如果问那些常常运动的人,他们往往只有一句话“出发就对了。”人这一生,其实最重要的是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。而这些,运动恰好...
轻松运动,让你更健康答:轻松的运动可以防止体力衰退,食欲增加,睡眠更好。除了做些家务,如散步、空手体操、日光浴等,对身体的调节都是有好处的。♀️散步散步,有利于血液循环,能提高身体机能,对防止便秘也是很有效的。在不引起疲劳的前提下,每天散步20~30分钟是很好的。露♀️空手体操散步还不够时,可以做些轻松的空手...