www问答网
所有问题
当前搜索:
体重太瘦怎么办
孩子
太瘦
了
怎么办
答:
多注意补充营养如果是生理性
,大部分是营养不良造成的,需要在平时饮食中多注意补充营养,保持营养的均衡以及饮食的多样化。同时也可以多吃一些含维生素,或者动物的内脏等肉类食物。️♂️
多锻炼身体平时的时候要多锻炼身体,多晒晒太阳
,有助于增强体质,使体重可以得到恢复。去医院做检查如果是病理性的...
我
太瘦
了,想健身,行不行???求解??
答:
做那些对多处肌肉有锻炼的运动:引体向上、仰卧举重、举重、哑铃,还有最重要的:下蹲运动
。刚开始的时候先用空的杠铃,先学会怎样做这项运动。然后逐渐增加重量。如果你不知道怎么开始,
可参考力量练习5*5培训过程
。每周三次每次30分钟。5、获取蛋白质。你需要获得蛋白质来形成肌肉并从训练中恢复。你的...
我是从小就偏瘦的人,
怎么
吃都不胖,我身高1.63,
体重
才40公斤
太瘦
了,怎样...
答:
医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
然后采用中药治疗
,会有很好的效果 【瘦弱测试】 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)...
身体
太瘦
弱单薄了
怎么办
?
答:
多运动
。。生命在于运动 !!。。还有 方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想 .1:
练腹肌最好的办法还是 仰卧起坐
,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或 铁饼 什么的,放在脑后,效果更好。2:俯卧撑 ...
高三男生18岁,50kg
太瘦
了,想变壮
怎么办
?
答:
刚开始的时候先用空的杠铃,先学会怎样做这项运动。然后逐渐增加重量。如果你不知道怎么开始,
可参考力量练习5*5培训过程
。每周三次每次30分钟。吃更多
记录热量
:每周记录你所摄入的热量,你每天需要吃自己体重20倍的热量,可能现在实现起来比较困难,这就是你瘦的原因。吃体重*20Kcal的食物。如果的体重...
女生身高160,
体重
50斤,
太瘦
了
怎么办
?
答:
1. 健康饮食:确保每天摄入充足的营养物质。增加蛋白质摄入,包括鱼、鸡肉、豆类和坚果;增加碳水化合物摄入,如全麦面包、薯类和米饭;摄入新鲜水果和蔬菜,确保获得足够的维生素和矿物质。2. 多食多餐:增加进食次数,每天分成多个小餐,间隔时间不宜过长。这样可以增加摄入的热量,并帮助身体更好地吸收...
我很瘦,身高175cm,
体重
50kg
太瘦
了.我很想长胖,做梦也想,不知道有什么...
答:
增肥方法:中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
然后采用中药治疗
,会有很好的效果。早餐:一定要吃、才有活力!偏好西式口味...
女生身高160,
体重
50斤,
太瘦
了
怎么办
?
答:
体重
过轻可能会对健康造成不利影响,因此增加体重至一个更健康的水平是重要的。以下是一些建议:1. 调整饮食:确保日常饮食包含均衡的营养素。应增加蛋白质的摄入,比如通过食用鱼类、瘦肉、豆制品和坚果。同时,应增加碳水化合物的摄入,如全谷物面包、土豆和米饭。新鲜水果和蔬菜的摄入也很重要,以确保...
男生很瘦很
瘦怎么办
啊??
答:
1、少食多餐:有条件的话,可以多吃几餐,除了早餐、午饭、晚饭之外,还可以加上下午的点心,和睡前一小时的夜宵。2、吃一些甜品:甜的东西是非常容易发胖的,包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等。3、改变饮食习惯:很瘦的人都不是很爱吃肉,所以还需要改变平时的饮食习惯,要多吃一些高热量的,脂肪含量...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
体质太瘦不长肉有什么办法
太瘦了怎么办
20岁太瘦了怎么办
21岁70斤太瘦了怎么办
瘦人长胖的6个技巧
感觉自己很瘦小怎么办
30岁太瘦了怎么办
专治瘦人长不胖方子
大学生太瘦了怎么办