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养生十大秘诀
活过100岁古今名人:
10大养生秘诀
,各有千秋
答:
102岁“药王”孙思邈:“四体勤,节食欲,细吞咽,常漱口,睡眠足”
。这15个字里,暗藏玄机。我们常说“早睡早起身体好”,“吃喝有度, 健康 长寿”。养生 的精髓,不外乎: 健康 的饮食、充足的睡眠、适当的运动、干净卫生的习惯。养生 ,也可以说是“善待自己”。找到合适自己的方式,让日子舒服...
长寿
十大秘诀
口诀?
答:
发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次
。头部有很多重要的穴位,经常“梳发”,可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
目常运 合眼
,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;再合眼,用力睁开眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。重复3...
养生
保健的
十大
智慧
答:
古法艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能
。艾火连续的燃烧、传递,可使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内,通达病位,打通阻塞,自动调节身体内部阴阳的升降,从而达到壮阳、养生、治病的功用。中医研究机构用其他药材和其他各种物质、各种物理化学方法射线方法等等与艾做对比研究。结果没有一种方法可以完全替代...
科学
养生
长寿有哪些
秘诀
?
答:
1. 常梳头:每天用手指梳头2分钟
,多次进行,有助于明目、醒脑、祛风、固发根和增加头皮血液循环。2.
常擦面
:每天用双手按摩面部,从下向上,以防眼角、嘴角下垂,减少皱纹,使面部光彩照人。3.
常运目
:经常让眼睛做运动,特别是在视觉疲劳时,可以闭眼进行运动。4.
舌常抵颚
:用舌尖轻轻抵住...
冬季
养生
的
十大秘诀
是什么?
答:
一要少出大汗 冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。二要健脚板 健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行...
冬季
养生
的
十大秘诀
是什么?
答:
一、宜固护阴精,避免过度出汗 冬季应减少津液的流失,避免过度出汗。适宜保持身体的温暖,但避免穿着过厚或长时间暴露在高温环境中,以免耗损阴精。二、注重脚部保健 脚部的健康对整体健康至关重要。应保持脚部清洁干燥,定期更换袜子,并利用温热水泡脚,同时进行按摩,以促进血液循环。步行和搓揉脚底可...
老年女性保养
秘诀
中老年女性怎么
养生
强烈推荐
十个
小秘诀
答:
因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可恢复健康。3、少喝酒,适量的饮酒对身体有一定的好处,但是对于有些人来说,饮酒却有着致命的危险。如抽烟的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的...
8个免费的
养生秘诀
答:
8个免费的
养生秘诀
1.免费的美容法--干洗脸 2.免费的长寿法--走路 3.免费的补钙法--晒太阳 4.免费的养肾法--泡脚 5.免费的护腰法--小燕飞 6.免费的养肺法--深呼吸 7.免费的护胃肠法--揉腹 8.免费的护心法--大笑 1.免费的美容法--干洗脸 干洗脸时,手掌和脸部互相摩擦,使血液循环加快...
养生秘诀
有哪些?
答:
1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡 2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 3、海带忌猪血┄┄同食便秘 4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 10、螃蟹忌柿子┄...
养生
保健的小常识 老年人养生保健的10个
秘诀
答:
老年人
养生
保健的10个
秘诀
(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水,少喝酒(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住...
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