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减肥平台期正常吃会胖回去吗
减肥平台期正常饮食会胖吗
???
答:
不会的
,本人有减肥经历。多吃蔬菜,少吃主食,尽量主食吃粗粮。配合适当运动,一个月绝对见效。
我是节食
减肥
,现在
平台期
没控制住吃了一大堆零食,有花生,地瓜干,薯片...
答:
会
,我就是节食减肥,平台猛吃,结果3天吧也就,长了好几斤。平台期其实就是稳定你现在的减肥成果,等身体接受了,就又开始减肥,而且过了平台会很快减肥。例假前后也是快速减肥的好时机,如果可以的话你就吃点泻药,帮你排毒。你可以喝龙井茶,玄米茶,荷叶茶,绿茶,也是帮助你减肥的 ...
减肥平台期吃
没变怎么体重增加了 是反弹了吗
答:
减肥平台期吃没变体重增加了,不是反弹
。原因是:人体细胞具有自愈能力,这个能力会自我保护细胞,自我调整体内环境。例如:感冒了,不吃药身体也会恢复健康;冬天气温降低,人体体温还是维持在37度,夏天气温升高,体温还是维持在37度;受伤了,伤口不大时身体会自我修复伤口等等,这就是人体细胞原有的保护...
减肥
之后恢复
正常饮食
,会反弹吗?
答:
恢复正常饮食就要吃一些正常的食物,偶尔放纵一回还是可以的
,比如像我,平时就比较遵守合理饮食,但我会在把想要吃的东西留在每周六晚上,让自己满足一次。即使减肥成功了,平时也要饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果、五谷杂粮 、鱼虾蛋奶,确保营养的均衡,能自己动手做就尽量自己动手做。平时多喝水,提高体内...
节食
减肥
后恢复
正常饮食会
不
会发胖
?
答:
节食
减肥
后恢复
正常饮食
是
会发胖
的。因为减肥的过程中,能量摄入比较低,饮食结构也比较简单,营养摄入也不足。如果恢复正常的饮食后,是会出现一定程度的性体重增长的。如果是每餐多吃蔬菜,每餐七分饱,不吃或少吃油腻的食物,每天进行适量的运动,养成健康的生活习惯,那么就可以保持现在的体形。其实多...
减肥
后,恢复
正常饮食会
反弹吗??
答:
如果不坚持运动的话,很可能会反弹。
减肥
需要一定的恒心与毅力,减肥期间一定要严格的控制
饮食
,并且要积极的锻炼身体,郑多燕减肥操如果长期坚持做对减肥很有效。在水果方面,尽量选择一些含糖量比较少的水果,比如苹果、木瓜、奇异果,最好是在餐前吃水果,饭后吃水果很难达到减肥的效果。减肥期间尽量不要...
通过
饮食瘦身
,后期恢复
正常饮食会
反弹吗?
答:
通过阶段性断食,只喝水、吃维生素,短时间内体重下降,但后期会导致厌食症、暴食症,造成内分泌紊乱;目前还有人通过在身体局部使用减肥霜+保鲜膜裹住做运动,这其实是在蒙骗自己,因为减下去的是身体的水分,补水 之后又
会回来
,容易反弹,并且对皮肤伤害多。
饮食
营养干预是预防肥胖、
减肥瘦身
的基础,
减
...
减肥
几天才掉一两斤,饱吃一顿体重又
回来了
,这是什么情况?
答:
另一方面,身体则会趋向于消耗肌肉,因为身体要减少热量的消耗,肌肉又是耗能大户,加上它对于不常用肌肉的人来说作用不大,所以身体会消耗肌肉来节省能量的开支。慢慢的,肌肉耗能作用降低,脂肪趋向于合成状态,会让你越来越胖,进入恶性循环。
吃饭
时间尽量早点结束,餐后尽量走路回家
减肥
过程中,如果某...
减肥
遇到
平台期
,真的可以通过恢复
正常饮食
来解决吗?
答:
可以是可以,但是对突破
平台期
比较慢。平台期期间需要在调整饮食结构的基础上才能快速的突破平台期。如果平台期恢复
正常饮食
的话,体重和体脂也会出现始终不掉秤。所以,平台期恢复正常饮食并不能解决现在的问题。一,什么是平台期?平台期实际上就是消耗量和摄入量基本上持平了,体重和体脂暂时不下降了。
到了
平台期
我试过各种各样的办法,之后是瘦了但是一吃体重
回去
了,然后我...
答:
饭还是要
正常吃
的,一天两顿饭也是可以的,运动是
减肥
的最好方法,也很健康,还能顺便锻炼身体,只要坚持一定会有效果的,还有减肥到了一定阶段减得不一定是体重,还是去让自己的肉变得紧实,让身体变得匀称均匀,这样才是最好的效果,祝你减肥成功,朔造出完美身材。
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