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节食减肥后恢复正常饮食会不会发胖?
一两个月断断续续没吃晚饭。以前天天吃。最近一个月没怎么吃。但不仅没瘦反而胖了。现在想恢复从前饮食。
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推荐答案 推荐于2017-09-19
节食减肥后恢复正常饮食是会发胖的。
因为减肥的过程中,能量摄入比较低,饮食结构也比较简单,营养摄入也不足。如果恢复正常的饮食后,是会出现一定程度的性体重增长的。
如果是每餐多吃蔬菜,每餐七分饱,不吃或少吃油腻的食物,每天进行适量的运动,养成健康的生活习惯,那么就可以保持现在的体形。
其实多做运动比节食减肥的效果要好,不但能简单身上的赘肉,还对健康有利。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-09-17
会的。应该慢慢恢复。节食后胃的容量变小了,突然回复饮食会造成胃消化不良,又会囤积脂肪的。应该根据自己现在的食量的大小,慢慢的恢复饮食,这样对胃好对身体好,身材也不会再回去。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-12-24
小胡挑战21天减肥法之后,恢复正常饮食第五天,还是没有反弹!
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第3个回答 2011-11-22
要平均饮食
相似回答
节食减肥
四个月 ,然后的一周直接
恢复
了
正常
人的
饮食
,那这一周里体重会...
答:
答案是肯定会
,这个我深有体会,节食减肥很成功,瘦了二十多斤,连熬夜在少吃,一下子自己都感到瘦的打晃,过了这阵,想还是正常吃饭吧,吃着吃着两三天就马上补回来了,因为身体已经对以前的状态形成记忆,一有机会马上反弹,其实提羡慕能吃不胖的人,想减下去还得运动。
节食减肥
的人
恢复饮食会胖
吗?
答:
肯定会啦
,最好养成良好的饮食习惯
...我
恢复饮食
了,不吃零食但是
吃饭
和水果,
会不会胖?
答:
不会
,但也不要吃太多
通过
节食
瘦下去,
以后恢复正常
的
饮食会胖
吗?
答:
当然会 不然多余的能量总不能凭空消失
节食减肥以后恢复正常饮食
体重会增加么
答:
应该会的,通过
节食减肥
反弹很快,所以建议通过运动减少体重
节食减肥后
,
恢复正常饮食
(三餐照常吃,不吃油腻,低热量)
会胖
吗
答:
不会的,身体没有吸收
节食
四五天后,慢慢的少吃一些,会复
胖
吗?
答:
会复
胖
的。节食减肥减少的是体内水分和肌肉。恢复正常饮食会长胖的。节食完全是靠饿瘦下来的,节食减肥期间身体为了能够维持机体的正常运转,会透支体内储存的物质来进行代谢,当你恢复正常饮食以后,身体会优先把透支的物质给还回去。所以,
节食减肥恢复正常饮食以后
,体重很快反弹回来,就是这个原因。节食...
晚上不
吃饭减肥
,
恢复正常饮食
改成运动
减肥会
复
胖
吗?
答:
看你吃什么了。俗话说七分靠吃三分靠练。吃很重要,建议晚饭可以选择少油少盐的食物,比如水煮玉米,鸡蛋,西兰花,黄瓜等等。一个人的话也可以选择煲银耳汤绿豆汤。如果吃
正常
饭菜的话,那就少吃点,吃五分饱,或者把重油重口味的菜用开水涮一下吃。加油(ง •̀_•...
节食减肥
成功
后正常吃饭会胖
吗
答:
想问你减重12斤多长时间了?如果超过了半个月以上 那么正常进餐的时候要记得控制油 盐 糖这些成分的摄入 少吃肉食 但不能不吃 多吃蔬菜、水果 坚持喝酸奶(脱脂型) 因为
节食减肥
肠道处于空窗期 喝酸奶有助于肠道益生菌的
恢复
节食减肥减的是水分一说一般都是短时间内减重然后没有过度就
正常饮食
...
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