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含锌食物排行一览表
食物含锌
量
排行榜表
答:
1、生蚝 (锌含量:71.2)2、小麦胚粉
(锌含量:23.4)
3、蕨菜
(脱水) (锌含量:18.11)
4、蛏干
[蛏子缢,蛏青子] (锌含量:13.63)
5、山核桃
(熟)[小核桃] (锌含量:12.59)
6、马肉
(锌含量:12.26)
7、羊肚菌[干狼肚]
(锌含量:12.11)
8、扇贝
(鲜) (锌含量:11.69)9、泥蚶[血蚶,...
含锌
量最高的
食物排名
答:
1. 小麦胚粉 9.99 mg
2. 蕨菜(脱水) 9.99 mg
3. 羊肚菌
[干狼肚]... 9.99 mg
4. 山核桃
(熟)[小核桃]... 9.99 mg
5. 猪胆肝
9.99 mg
6. 山羊肉(冻)
9.99 mg 7. 马肉 9.99 mg 8. 沙鸡 9.99 mg 9. 蛏干[蛏子缢,蛏青子... 9.99 mg...
含锌
的
食物
有哪些
视频时间 01:39
食物含锌
硒钾
一览表
答:
含锌较高的常见食物 (mg / 100g食物)食物含锌量食物含锌量
生蚝 71.2 香菇 (干)8.47 小麦胚粉 23.4 羊肉 (瘦)6.06 山核桃
12.6 葵花子 (炒)250 扇贝 (鲜)11.7 猪肚 5.78 口蘑 9.04 牛肝 5.01 另外鱼类和海产品含量也较高,如:
带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼
、牡蛎、淡菜、海带、...
锌
含量高的
食物
都有那些?
答:
含锌
高的
食物排行
榜:1.牡蛎。牡蛎在这个星球上锌的食物是最高的,这取决于对种每100克牡蛎中含锌16-182毫克。2.小麦胚芽。每颗牙齿100能够提供燕麦为17mg的锌。3.牛肝。牛肝含有丰富的锌,我们有更多的人吃猪肝,牛肝其实不太常见。每100克牛肝大约12毫克的锌。值得一提的是,牛肝最好是蒸汽,...
含锌
比较高的
食物
?
答:
1.
生蚝
(锌含量:71.2) 2. 小麦胚粉 (锌含量:23.4)3. 蕨菜(脱水) (锌含量:18.11) 4. 蛏干[蛏子缢,蛏青子] (锌含量:13.63)5. 山核桃(熟)[小核桃] (锌含量:12.59) 6. 马肉 (锌含量:12.26)7. 羊肚菌[干狼肚] (锌含量:12.11) 8. 扇贝(鲜) (锌含量...
食物含锌
硒钾
一览表
答:
1、瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。2、锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它
食物
里
含锌
量很少——水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,
含有锌
的蔬菜和水果也不是很多。3、瘦肉、鱼类、蛋黄等含锌。据化验,...
食物含锌
硒钾
一览表
答:
1、含锌较高的常见食物每100克食物含锌量蚝约71.2毫克、干香菇8.47毫克、山核桃12.6毫克、猪肚5.78毫克、牛肝5.01毫克等等 另外鱼类和海产品含量也较高,如:
带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼
、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等;还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄;黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、...
锌
含量高的
食物排名表
答:
可以查看下图表:
含锌食物排行一览表
答:
4、贝壳类
食物
的
含锌
量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者,而水果中锌的含量最少。5、动物性蛋白质
食品
如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌的人群可主要从动物性食物着手。6、植物性食物中含锌量比较高的有豆类...
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