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大人需要补充维生素C吗
中国人每天对
维生素C
的推荐
摄入
量是多少?最佳摄入量是多少?
答:
正常需要
1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d;2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高。在人类对维生素C的研究史上,卡斯卡特医生(Robert F.Cathcart)早在上世...
维生素c
对人体有什么功效和作用
答:
4、其他:
维生素C
还有一些其他作用,如促进抗体形成,促进四氢叶酸形成,维持巯基酶活性,预防坏血病等功效和作用。此外,维生素C可以促进胶原蛋白的合成,还可以清除体内的自由基,抑制黑色素生成,从而对于皮肤有一定的美白作用。日常生活中,可以多
吃
一些含维生素C的蔬菜和水果,如西红柿、辣椒、油菜、橙子...
女人
吃
多种
维生素
的好处是什么?
答:
1、女性
要
多多
摄入维生素
,尤其是要重视多种维生素的摄入。对于女人来说,吃多种维生素对身体有很多的好处,这些好处主要是可以提高女人的机体免疫能力。还可以让女人精力变得旺盛,改善女人皮肤的状况,让皮肤变得细腻,红润。2、女性吃复合维生素的第一个好处,能够提高机体的免疫力,因为复合维生素能够对于...
什么情况下
需要补充维生素C
?
答:
下列七种情况的人需要补充维生素C:1、过食、偏食、节食者
,尤其是果蔬摄入不足者。2、免疫力低下,易感冒者。3、常期服用药物如:抗生素、避孕药、减肥药的人群。4、牙龈经常发炎出血者。5、精神压力过大者,经常吸烟饮酒者,刚熬完夜后。6、常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人群。
抗氧化到底在抗什么?
答:
维生素C
的18种功效,维C美白又抗老,维C抗氧化,维C真的这么有用吗?这里有维E,多抹一点,那个唇膏里也有维E,也多抹点,你可别只关注脸,不光是抹在脸上,还要吃进去,维生素E可以帮你整个身体抗氧化。多吃胡萝卜,对眼睛好,类胡萝卜素不光是小孩
要补充
,
大人
也要多补充,抗氧化。1.抗氧化抗的...
维c
泡腾片
大人
可以喝吗
成年人
喝维c泡腾片有用吗
答:
维C泡腾片只要是合理正确的使用
大人
小孩子都可以食用的,维C泡腾片可以增强人体的机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病可适当
补充维生素C
。
成年人
喝维c泡腾片有用吗 有用的,维C泡腾片是一种水溶性的维生素,因此
需要
将维C泡腾片用冷水或者温开水溶解以后再服用。溶解后的维C泡腾片...
女性在孕期
补充
哪些
维生素
,对孩子对
大人
的健康都很好?
答:
序言:在怀孕期间女性
需要补充
的营养非常的多,只有补充足够的维生素才能够促进宝宝的生长发育,一定要补充足够的维生素a,维生素B族维生素D,
维生素C
和维生素E,铁质的叶酸也是不能够缺少的。平时可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这些食物当中的维生素含量是非常丰富的,能够满足孕妇对于营养的需求,而且也...
维生素C
有哪些作用
答:
8.促进四氢叶酸形成,
维生素C
能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用,故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。9.维持巯基酶的活性。10.解毒,体内
补充
大量的维生素C后,可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。12.预防癌症,许多研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成,预防癌症。13.清除...
韩国
vc
片的作用和功效,
VC
片的功效
答:
一个健康的
成年人
每天只
需要
100毫克的维生素C就能够基本上满足身体维持正常功能的需要,成年人每天膳食250克以上的谷物、125克以上的肉鱼蛋、300克以上的蔬菜和200克以上的水果,就可基本保证人体所需的各种维生素。除了特殊人群(婴幼儿、怀孕和哺乳期妇女等)可能需要额外小剂量的
补充维生素C
,食补优先于药补。懂韩文的...
想要
补充维生素
吃什么好?
答:
3、
维生素C
主要食物来源于青菜、菠菜、韭菜等,还来源于橙子、山楂、猕猴桃等水果,对于防止坏血病的出现和保护心脑血管有非常显著的效果,同时协助身体里面钙和铁的吸收,不管是对于
大人
还是孩子来说,都
需要补充
充足的维生素C。知道了维生素对人体的作用之后,也要了解一下
补充维生素
时需要注意的事项,下面...
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