杨式太极拳40式身法要领答:虚灵顶劲,也叫“提顶”或者叫“顶头悬”,行拳走架时,身法是否稳定,颈椎是否松竖,背脊是否中正,眼法是否平准,呼吸是否顺畅,步法是否灵活,腰胯是否松沉,无不与头有关。 从生理上来说,百会上顶,可使颈椎中的神经中枢延髓以及脊柱中脊髓不受压迫,从而能够保证周围神经与脑神经的经络不受挤压,畅通无阻,有利于中...
太极拳的所有要领口诀完整版答:从陈王廷起,陈氏世代传习太极拳,不断对原有的拳法进行加工提炼,逐渐形成近代所流传的一,二路拳法。二套拳法连续贯穿,动作都是精心编排,动作速度和强度不同,身法,运动量和难度也不同,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。第一路拳法的动作简单,柔多刚少,以棚捋挤按四正劲为主,以采列肘靠皿隅手为辅,用力以...