太极拳身法的身法要求

Question

如题所述

Answer 1

身法要求既立身中正安舒，又伸缩收放，旋转自如。身法靠全身主要关节运转，肌肉协调收缩，以意带动，形神合一来实现。它要求身体各部做到头要虚颌顶劲，颈要自然竖直，肩要松沉，肘要沉坠下垂，胸要舒松自然，背要舒展伸拔，腰要自然松直，脊要保持正直，臀要收敛；胯要松，膝要伸屈自然柔和。