孕妇睡眠不好吃什么答:睡眠不好是孕妇常见的苦恼,那么对于睡眠不好的孕妇来说,应该多吃些什么呢,我整理了几样适合孕妇睡眠不好吃的食物,希望对孕妈妈们有用。小米小米性微寒、味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。水果因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。
哺乳期失眠小妙招,让你和宝宝都能安然入睡答:哺乳期的你,是否因为宝宝的作息而辗转反侧,难以入眠?别担心,我们为你提供一些解决失眠的小妙招。调整作息,放松身心尝试调整作息,让宝宝与你的作息时间同步。在睡前半小时,试着做一些轻松的事情,如阅读、听音乐或给自己做个按摩,帮助身心放松。食物助眠,选择得当富含维生素的猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生、全...
请问晚上失眠吃什么食物可以调理的??急答:应对失眠,饮食一定要合理.在每天保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物.中医有句名言:"胃不和,则卧不安."说的就是吃得不舒服会造成失眠,所以晚饭不可吃得过饱,且以吃清淡,易消化食物为好.指导意见:建议食疗:用料:核桃仁50克,大米l00克.制法:核桃仁碾碎,大米淘洗干净,...