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学生补脑食谱
中考
补脑
提高记忆力的菜谱
答:
1、凉拌海带
。海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。凉拌海带不仅美味,做法也较容易,是补脑提高记忆力的好菜肴。可将海带彻底洗净,用热汤浸过,取出切细丝;...
青少年每周营养菜单
视频时间 00:23
求小
学生
一周营养
食谱
视频时间 00:55
高三
学生
十大
补脑食谱
答:
1、木耳大枣粥:香糯米150克
,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心,很适用于高三考生。2、
黑米八宝粥
:黑糯米100克,红豆、绿豆、,薏仁、莲子、桂圆、百合、...
高三
学生
每日
食谱
有哪些?
答:
食谱
推荐 1、用小米、燕麦、绿豆、黑豆、莲子等粗粮熬成的粥。小米含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色氨,使大脑活动受到暂时的抑制,人就容易入睡。2、鱼、瘦肉汤、青菜豆腐汤等易消化的食物。3、新鲜的蔬菜也是晚上必不可少的。4、另外,有的考生...
2021年高考
食谱
怎么安排表?高考菜谱大全及做法
补脑
(家长必看)
答:
食谱
示例 早餐 燕麦粥配坚果和香蕉 鸡蛋三明治配全麦面包和牛奶 豆浆配水果和全麦饼干 午餐 米饭配红烧肉和青菜 面条配牛肉末和西红柿 鱼香肉丝配糙米饭和汤 晚餐 清蒸鱼配西兰花和胡萝卜 香煎鸡肉配蔬菜沙拉 小米粥配枸杞和红枣 零食 坚果 苹果 酸奶 烹饪小贴士 少油少盐,清淡调味。多用蒸、煮、...
高三
学生
一日三餐
食谱
高考生吃什么最
补脑
增强记忆力
答:
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5百合粥、炒面、什锦蛋丁 6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 高三
学生
一日三餐
食谱
推荐——午餐:午餐饮食原则:午餐要丰盛,主食以米饭或馒头最好,副食可选择鱼类...
高中生早餐
补脑食谱
100样
答:
高中生早餐补脑食谱100样如下:
木耳大枣粥
香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥,此粥能润肺生津,益气补血,补脑强心,很适用于高三考生。高三对于学生来说是非常重要的一年,早餐的搭配直接影响了孩子...
7一12岁营养早餐长个
补脑
答:
7一12岁营养早餐长个
补脑
3 菜谱一 早餐:淀粉类、蔬菜或水果类、蛋白质类,例如,面条+青菜+鸡蛋+肉末,+牛奶 午餐:同上,如,米饭+青菜+牛肉+鸡翅+鱼汤+水果 晚餐:同上,如,馄饨+蔬菜+虾仁+水果 临睡前:牛奶+钙片+多种维生素片 用餐:苹果1个。午饭:白米饭,蒸玉米,熘肝片配柿椒,...
制做方法简单的适合高三
学生补脑
的营养午餐。
视频时间 00:47
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