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影响睡眠的生理因素有哪些
人体内的哪种物质是决定
睡眠的
主要
因素
?
答:
影响人体睡眠的因素有:(1)生理性因素:包括年龄、内分泌变化、疲劳、节律移位、食物和热量摄 人、寝前习惯、身体疾患等
。(2) 心理性因素:包括疾病的应激,或生活中的矛盾和困难造成的恐惧、焦 虑、喜悦、悲哀、激动等情绪状态均会影响睡眠。(3)
环境
:睡眠的物理环境对睡眠的发动和保持有重要影响。(...
影响睡眠的因素有哪些
?
答:
(一)自身因素.
(1)仰卧——睡时身侧屈则精气不散,醒时舒展活动则气血流通。而仰卧时体直不舒,肌肉不能放松,且手易搭胸,多生恶梦,影响呼吸及心脏。(2)
忧虑
——睡前思想杂乱或忧虑、焦急,易致失眠而影响健康。(3)恼怒——凡情绪变化都会引起气血紊乱,导致失眠,甚至患病。所以睡前恼怒不得。
睡眠
和
哪些因素有
关,为什么会失眠呢?
答:
影响我们睡眠的第三个因素就是褪黑素
,褪黑素的分泌会让我们有一种昏昏沉沉的感觉,当褪黑素的分泌达到一个峰值,我们就会进入到梦乡,所以褪黑素的分泌是影响我们睡觉的重要因素之一。而
褪黑素的分泌会和光线的强度有关
,如果光线很强,就会抑制褪黑素的分泌,光线昏暗或者没有光的
环境
下,就会促进...
引起失眠的
原因有哪些
?
答:
人们之所以经常出现失眠的情况,
主要有以下三种原因:1.生理因素:随着年龄的增长,睡眠质量下降而引起失眠
;2.
心理因素:焦虑、抑郁、难过、紧张
、激动、愤怒或思虑过多;3.不良的
环境
和习惯:如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律。
有哪些因素
引发失眠?
答:
导致失眠的原因有很多,常见的有以下几点:1.疾病因素。例如急性肠胃炎、高血压等全身性疾病以及精神分裂症、抑郁症、焦虑症等精神疾病都可能导致患者失眠。2.
环境
因素。在睡眠时如果受到声音、光线的刺激,也会引发失眠。
3.药物因素
。甲状腺激素、阿托品等药物,在使用后容易出现失眠的症状。4.饮食因素。
医学生
睡眠
质量的
影响因素
答:
第一类因素是心理性因素
,比如患者压力非常大,过于的焦虑、抑郁,精神过于紧张,家庭或工作当中出现了什么变故,导致思虑重重,都是影响睡眠的重要因素。第二种因素是
环境
的因素,比如患者出差,更换了睡觉的环境,是会出现失眠,如果睡眠时周围比较亮,或者是有一些噪音肯定也影响睡眠。第三种原因要注意有...
哪些原因
容易引发
睡眠
障碍?
答:
1、精神因素。精神紧张,焦虑,恐惧等问题均会诱发睡眠障碍,因为在不良情绪的影响之下,身体会受到不同程度的刺激,在这个时候睡眠障碍就会高发。其中这一种类型的患者还会有头痛,头晕,健忘,乏力等症状,所以大家在生活中最好可以提高警惕。2、躯体性因素。如果患者本身患有疾病,
例如疼痛
,瘙痒,鼻塞,...
通常
哪些原因
会引起失眠
答:
环境
因素:是引发失眠的最常见原因之一,居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。行为因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期夜间作业,流动性工作如出差等...
失眠的
原因有哪些
?
答:
失眠常见的原因有心理因素、
环境
因素、睡眠节律改变、生理因素、饮食及
药物因素
、精神障碍、躯体疾病等。1.心理因素:主要是由生活、工作、学习中的不愉快事件导致的焦虑、紧张、抑郁等引起。2.环境因素:睡眠环境嘈杂、卧室亮度大、室温过高或过低、突然改变睡眠环境等都可能导致失眠。3.睡眠节律改变:频繁...
影响睡眠的生理因素有
那些?常见的异常睡眠分为那两种?
答:
、高兴、激动、伤心等都会影响入睡;身体有病如咳嗽、身体疼痛、瘙痒、全身难受等,此时人的大脑皮层细胞总是处于兴奋状态,无法进入抑制而导致失眠;睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化,也会使人睡不好;老年人因身体器官老化,也会
影响睡眠
。 由于心理
因素
而引起的失眠在失眠人数中占大多数,怕失眠的心理...
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