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情绪管理最值得推荐的一本书
假期
情绪管理
书单读完这些书
答:
豆瓣8.6高分
推荐
! 结合脑科学、神经科学的研究成果和丰富的案例,站在科学的角度,重新解读了
情绪
对我们思维方式,以及生活的影响。书中很多内容打破了人们对传统情绪的认知观,
值得
好好读一读。《情绪,请开门》豆瓣8.6分高分推荐! 作者提炼了自己
的一
套全新的方法体系,推翻遇到情绪隐忍的主张,给出...
情绪管理的书
有哪些?
答:
以下是一些关于情绪管理的书籍推荐:.
《情绪智商: 快速修炼手册》(Emotional
Intelligence: A Quick-Start Guide) - 作者: David Clark 2. 《情绪智商: 关于情绪控制和情感智力的指南》(Emotional Intelligence: A Guide to Controlling Your Emotions and Improving Your EQ) - 作者: David Walton 3....
有没有一些缓解暴躁易怒等负面
情绪情绪
,提升个人自律,修养
的书籍
?
答:
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子
【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度,给出的50余个负面情绪管理方法。亲身实践,非常实用!书中针对愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚等情绪,都做了分析、梳理和建议。其中关于“了解情绪的作用”这一板块,给了我很大的惊喜,它让我...
最近很容易暴躁易怒,有没有
推荐
控制
情绪的书
?
答:
《冷静表达的艺术》 [美]罗纳德
【推荐理由】非常实用的一本书,教你如何与自己的愤怒情绪相处,更要尽力摆脱它的束缚,学会冷静表达,理智处理问题。适度的愤怒能让人自我感觉良好,并得到周围人的准确反馈。但实际上,发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是,易怒人士对每一封愤怒邀请西都照单全收,...
如何控制自己
情绪的
励志
书籍
8本
答:
1
、我的情绪为何总被他人左右 超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品
推荐
理由:理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在
本书
中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发,教你成为自己
情绪的
主人,以成功赢得生活的主导权。该书没有高深晦涩的理论,也不教你肤浅的“积极思维”...
治愈你的小“
情绪
”,告别焦虑不开心
答:
推荐
理由
本书情绪
平衡技巧是
管理情绪最
快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为
情绪的
主人。 《去你的,小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯》 作者:古川武士 豆瓣:7.5 推荐理由 9个正向思维习惯,45个抗压心法,有苦恼的时候就相应地翻一翻,像是查找辞典...
怎样控制自己的情绪?6
本书
,让你不再成为
情绪的
奴隶
答:
01《超越愤怒》托马斯·哈宾 研究表明,相对女性而言,男性更容易愤怒,更喜欢暴力,更不愿意面对和处理自己的
情绪
。
本书
通过大量的案例阐述了,愤怒对家庭、友谊和事业的消极影响,并提供了有针对性的练习,从而帮助控制情绪,识别愤怒的出现和起因,并养成新习惯来阻止愤怒的产生。如果你是一位爱愤怒的...
情绪管理
| 精选10本高分治愈系
书籍
。
答:
《自控力》对于那些时常被拖延症困扰的朋友,这
本书
犹如一剂强心剂。它详尽的分析和实践案例,不仅为你提供理论支持,更是
一本
实用的自我
管理
手册,助你战胜惰性,塑造更强的自我。《你当像鸟飞往你的山》这本自传并非出自名人之手,却以其深刻的真实性瞬间打动人心。它记录了一个普通人如何挣脱束缚,...
情绪管理的
经典励志
书籍
答:
1
、《如何控制自己的
情绪
》 (美)康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象,并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读
本书
时,我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊,更重要的是,我更加深刻地了解...
有哪些
情绪管理
绘本
推荐
?
答:
情绪管理
是一个重要的生活技能,对于孩子来说尤其如此。以下是一些适合儿童的情绪管理绘本
推荐
:
1
. 《生气汤》:这
本书
通过一个小男孩的故事,教导孩子们如何处理生气的情绪。故事中,小男孩煮了一锅生气汤,通过各种方式将生气的情绪转化为积极的能量。2. 《我的感觉》:这本书以可爱的动物形象为主角...
1
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