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打几天羽毛球会瘦10斤
打几天羽毛球会瘦10斤
答:
减肥时间因人而异:需要根据身体肥胖的严重程度决定,一般1—2个月可以见效
。羽毛球(Badminton)是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行,场地中间有网相隔,双方运用各种发球、击球和移动等技战术,将球在网上往返对击,...
打
羽毛球能减肥
么?每周打三次,一次一小时,多长时间
可以瘦10
公斤
答:
每周三次不行,时间也不够因为人体在持续运动状态下半个小时以后才开始燃烧脂肪,最少的一个半小时
。而且每天两次,两个月差不多10公斤。虽然我做减肥产品,但我还是觉得运动减肥好。不过一定要坚持
打
羽毛球能减肥
么,每天打一个小时左右,坚持一个月能瘦下来了吗?
答:
打羽毛球归于有氧运动,长期坚持有助于减肥。
理论上每天一小时中等强度的羽毛球练习在饮食维持基本热量需求的情况下大约一周减重半斤左右
。
打
羽毛球
一个月
能瘦多少
答:
控制好饮食,在不挨饿的情况下,可以减少5~
10斤
如果每天打一小时
羽毛球
一周
能瘦多少斤
?拜托各位大神
答:
我的个人经验:我通常在下午人们普遍吃饭的时间去打
羽毛球
,一般一次打2个小时左右,是比较剧烈的打比赛的那种,连着打了2个月,体重下降了大概20
斤
左右。刚开始
瘦
的比较快,后来就慢了。不过肌肉比较结实了。一个星期的话,我想3斤左右应该是没有问题。但是要坚持啊。
打
羽毛球能减肥
吗,要打多久才有效果呢?
答:
打
羽毛球 可以减肥
的 , 都是体育运动。但是要小心长肌肉腿 哦 。 打 一个小时 就好了 。饮食方面的话 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分饱就OK. 晚上吃饭,饭前喝一杯水,吃5分饱 就可以了. 有空您也可以 做点运动,...
打
羽毛球能减肥
吗?
答:
你好,打羽毛球绝对
可以减肥
。
打羽毛球
减肥必须注意几点:1、坚持,一周至少2-3次,每次至少2-3小时,一定要把汗出透,否则没有效果别怪俺。2、饮食,不必刻意控制,运动是最好的减肥方法。3、伙伴,一个人肯定坚持不下来,一定要有2-3个朋友一起。
坚持每天打
羽毛球
每次一小时一个月最少能剪掉
多少
肉
答:
坚持每天打一个小时的
羽毛球
,可以消耗1000卡路里的热量,可以将部分脂肪进行转化,因此一个月至少
能瘦
两斤。连续打一个小时、然后在走半个小时、这样一个月最少
能减掉多少
需要看你吃东西的热量,如果热量高那么不一定
能减肥
。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的...
一天打四小时
羽毛球
,一个月
能瘦几斤
答:
我每天早上打
羽毛球
1小时,三小月
瘦
16
斤
,半年瘦20斤,现在一年了,瘦了25斤。。。
每天打两个钟头
羽毛球
,一个月
能
减
多少斤
答:
第一要看你的体重脂肪相关基数,基数越大,减重越快;第二要看你的运动强度,强度越大减重越快;第三,不建议你每天打两个钟头,因为身体运动后需要有充分的恢复才有利于健康。我曾一个月内每周三到五次较大强度的
羽毛球
训练,一个月下来,体重从70公斤降至63公斤,
减掉
7公斤,但下个月同样强度的...
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