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打球2小时相当于跑步多公里
打台球一
小时相当于跑步
多久
答:
十分钟。当弯下身体
打球
时,每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动,可以有一定的健身减肥效果,打1
小时
台球相当于步行1.5
公里
,也
等于跑步
十分钟。
打网球一个
小时等于跑
多长时间步
答:
要看你是怎么打的。。如果是随便打打
等于跑步
半个
小时
吧。。如果是激烈的就等于你一个小时都在冲刺...
打羽毛球
相当于跑步
多久
答:
1、打羽毛球
相当于跑步
多久:打羽毛球相当于跑步的两倍。
2
、如果按照天天打羽毛球和跑步来比较,在同样的时间里面,羽毛球会更加容易减肥的,主要就是羽毛球的激烈程度更加高,羽毛球的运动强度比跑步大的多了,以
小时
算的话估计有两倍之多,但是是高强度的一小时羽毛球来说。3、慢跑虽然短期的运动量...
打乒乓球一
小时相当于跑步
多久?
答:
半个
小时
左右。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动,但并不是持续高强度的运动,每次击球几次后都会捡球,相当于做了短暂的休息,因此属于低强度的有氧运动,燃脂减肥效果不是很好。有数据显示,不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡,大概
相当于跑步
半小时消耗的热量。
打乒乓球一
小时相当于跑步
答:
半个
小时
左右。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动,但并不是持续高强度的运动,每次击球几次后都会捡球,相当于做了短暂的休息,因此属于低强度的有氧运动,燃脂减肥效果不是很好。有数据显示,不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡,大概
相当于跑步
半小时消耗的热量。小球运动安全小知识:方法一:站桩(...
做什么运动
相当于
5
公里跑步
答:
人每登高1米所消耗的热质,相当于散步走28米。其所消耗的能质是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下
跑2
-3趟,则相当于平地缓跑800-1500米的运动质。按照这个算法,爬72层楼,
相当于跑步
5
公里
。
对于减脂,
两
个多小时篮球和半个
多小时跑步
产生的效果相近吗?
答:
虽然你打
两
个
小时
篮球的能量消耗可能多余半个小时的
跑步
,但是你
打篮球
所消耗的能量当中,来源脂肪的能量并会一定比跑半个小时步的多。因此还是建议你以
慢跑
的方式减脂。我不知道你跑步主要是哪里会比较累?如果是喘不上来气的话,那么就说明你心肺功能不够好,你可以减慢速度,把慢跑改成快走,也可以...
打三个
小时
篮球
相当于跑步
答:
打三个
小时
篮球不
相当于跑步
。原因如下:1、强度和耗能:
打篮球
和跑步的强度和耗能不同。三个小时的篮球包含了一些高强度的运动,如快速奔跑、跳跃和变向等,这可以增加心率和耗能。但相对而言,长时间的跑步更加持久稳定,对心肺耐力的挑战更大。
2
、肌肉参与:打篮球和跑步涉及到的肌肉群也有所不同...
打网球一个
小时
和
慢跑
哪个好
答:
慢跑
。根据查询知乎显示,1、慢跑1
小时
可以消耗500卡路里,打网球一小时可以消耗420卡路里,
2
、慢跑不仅能够达到减肥的功效,同时也可以改善亚健康的问题,保护了心脏。只要每天慢跑半个小时就能够达到减肥的功效,因为在慢跑的时候帮助消耗热量,加快了新陈代谢的速度。网球的时候能够锻炼下半身。
打羽毛球一
小时
能小时消耗多少卡路里?
答:
500卡左右。一
小时
内,打羽毛球消耗的热量大于
跑步
消耗的热量。打羽毛球的好处:一、打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单,因为
打球
时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了...
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