抑郁的人有多痛苦,别人知道吗?答:我觉得抑郁症的人如果一个人单独,会很开心,会很平静。 我见过一些抑郁患者,多是女孩,她们往往自己一个人的时候会画画,会听歌,会看看外头,和正常人没有什么区别,但如果和家长在一起就会很难受,表现得十分不自在,会很很多奇怪的举动,比如乱擦鼻涕、砸门等等。 抑郁症,说白了就是患者自己给自己织的一张网,然后...
有人关注抑郁症吗?真是太痛苦了,该怎么办?答:一个人的身体是改变的基础,抑郁症特别容易内耗,精力消耗非常快,这也是为什么总是感觉没有精神,觉得疲惫。 所以保持一个良好的作息习惯,对于改变是非常重要的。特别是睡眠问题,在睡前可以听一些舒缓的音乐,温热水泡脚, 睡觉前30分钟严禁玩手机。 2.改善自己的消极情绪,积极的参加一些个体或者抑郁症团体活动。 这对...