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正常人睡6个小时够吗
我每天只
睡六
、七
个小时够吗
?但是我中午会午睡将近一个小时。
答:
六七个小时足够了
。不要相信什么“每天要睡足八小时最健康”。睡眠的最合理时间因人而异,你如果每天睡六七个小时再加上午休,不会产生劳累或者不适,那就足够了,这个时间对于你就是合适的。
人睡6个小时够
了吗
答:
睡6个小时对正常成人来说是不够的
。正常成年人推荐的睡眠时间是一天7.5小时左右,也可以睡到7-9小时之间,此结论有国外的循证医学支持。如果睡眠时间少于7个小时或者大于9个小时有可能会影响最终的寿命,导致寿命缩短,睡眠时间过短有可能会带来一系列不良反应。因为人体具有明显的昼夜节律,在夜间2-3...
我一天
睡6个小时够吗
答:
如果是成年人的话,感觉精力充沛,那就足够啦
。根据一份睡眠资料显示:一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈...
每天
睡6个小时够吗
答:
1、一般来说是足够的
。2、睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏...
成年人的
正常睡眠
时间是多少
6小时够吗
??
答:
不够 希望采纳
大学生每天
睡6个小时
,
够吗
答:
6个小时
基本
够用
的,但是时间控制好,12点到夜里3点是深度
睡眠
必须睡好,才不影响身体健康
学生一天
睡6小时够
么?
答:
(1)一般情况一天有得6-8
小时
的
正常睡
泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。(2)总而言之,
睡眠
时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康,只是平均值罢了。但还是平常...
睡6个小时够吗
答:
人
正常
的睡眠时间是6~8小时,具体睡多长时间,每个人都不同,一般来说
睡六个小时
,可以保持身体健康。睡眠时间跟自己的习惯和身体素质有关系。睡眠习惯跟家庭习惯有关系,父母习惯早睡,孩子大概率也习惯早睡,父母晚睡,孩子大概率也会晚睡。如果身体健康的人,大多会按时睡觉按时起床,身体素质不太好的...
每晚
睡觉六小时够吗
?
答:
一年后追踪观察,8人的平均
睡眠
时间为
6小时
,一切感觉
正常
。 这个实验证明,只要自己希望变为短睡眠者,并且坚信短熟睡更益于身体,缩短睡眠时间并不难。至于缩短到什么程度,还需因人而异,一般以6小时左右为宜。为达到目标,至少需要训练5~
6个
月,千万不要急于求成。在训练过程中,白天可能会有强烈的困倦感,但能...
人一天
睡6个小时够吗
答:
而65岁以上老人,需要5-
6小时睡眠
。3对于大多数人来说,
6个小时
是不够的,会引起精力不济,注意力不集中,头晕头痛等常见症状,部分患者会出现机体免疫力下降,从而导致各种躯体疾病的发生。对于老年人,或者一些遗传因素相关的人群,6小时的睡眠完全可以保证第二天充沛的精力,为
正常
现象,对身体也不会...
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