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正念是不是一种洗脑
正念是不是一种洗脑
答:
正念和洗脑在本质上是不同的
。正念是一种促进自我觉察和成长的过程,而洗脑则是一种强制性的、非理性的操纵过程。
正念
冥想是智商税吗
答:
不是
。在大多数人的印象里,正念和冥想似乎都跟发呆一样,但事实上并不是这样的。正念是冥想的一种,它是一种专心的方法,在西方心理学界正念研究的权威卡巴特·津博士看来,正念是对于当下有意的不加批判的注意,它有三个特点:刻意的、当下的以及不带批判的。具体来说,“刻意的专心”指的是当你...
有人说
正念
冥想是“智商税”,你也是这么认为的吗?
答:
正念冥想不是智商税
,这是身处于困境中人的自救办法,一般人不会需要正念冥想,只要正念冥想能够帮助一些人解决心理问题就是有用的。正念冥想是心理训练的一种方式,可以帮人解决一种心理上的困扰,正念冥想主要有关于精神注意力的调整,进行冥想的时候需要调整自己的思维,将注意力集中,但是并不影响思考,...
有人说
正念
冥想是“智商税”,你对此是怎么看待的?
答:
说正念冥想是“智商税”的人
是不
明白,其实正年冥想简单来说就
是一种
调整心态的训练。其实长期练习冥想的人都知道,不需要多么安静的环境或是标准的姿势,想要冥想的时候,随时随地都可以开始一次冥想。因为
正念是
我们与生俱来的一种能力,而冥想练习只是将这种能力逐步放大。感知周围的环境,专...
正念是一种
什么
答:
正念是一种
精神训练的心理疗法。正念这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。后来,正念被发展成为了一种系统的心理疗法,即正念疗法,就是以“正念”为...
正念是一
个什么概念
答:
正念
这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应。只是单纯地觉察它、注意它。后来,正念被发展成为了
一种
系统的心理疗法,即正念疗法,就是以正念为基础的心理疗法。正念减压疗法 正念减压...
100天
正念
给我带来的改变
答:
1
)创建意图:就是创建一个意图,即想出一个进行
正念
的理由。这个理由可以是减小压力、增加幸福感等等。这个有点类似
洗脑
,科学原理:一个想法不断重复之后会形成新的思维习惯。当时我创建的意图是提高情商、毕竟情商堪忧啊。2)跟随呼吸 自然地呼吸,并且温柔地关注呼吸。关注鼻孔、腹部或者整个身体的气息...
2020-11-16
答:
正念是
始于亚洲佛学传统的一种静观方式,正念是每时每刻里的、非评判性的觉知。正念是经由有目的的对那些平日里我们通常不会加以注意的事物的关注而培育起来的。
是一种
在我们的生活中系统性地发展出来的新媒介、掌控和智慧的方法,建立在我们关注、觉知、领悟以及特定的方式加以关注时所自冉涌现的慈悲这些能力上。 当...
请教一下心理学专业人士,什么是
正念
?
答:
这种心态,就像现在流行的”活在当下”的心态,就是做你当下必须做的事,不要考虑未来,不要沉湎于过去,享受当下。在
正念
中,你所做的事情有
一种
仪式的感觉,并且专注于你所做的事情。通过这种方式,你可以感受到“你的心” ,得到身体和精神上的放松,以及一个新的面貌。正念...
正念
冥想完全指南 (一)
答:
做事注意力无法集中,思绪被四面八方的事物困扰,这会让人无比沮丧,正念会锻炼我们与生俱来的专注力。 五.去除杂念。我们脑海中纷纷扰扰喋喋不休的声音似乎从不消停,不让人清净。是时候停下来休息片刻。 “别人总告诉我们要活在当下,但是如何才能做到呢?
正念是一种
工具,一种方法,能教会我们如何真正做到这点。”-...
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