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正念最简单解释
什么是
正念
啊?
答:
“正念的意思,
就是觉照,同时它也意味着深入地观察
。《清净道论》认为,
念是一种心理过程
,通过不忘失的忆念,以保持思虑的稳定、不飘荡。因为念的稳定,使得修行者可以执持善的念头与行为,放弃恶的行为。
形成一种精进、不放逸的力量,这就称为正念
。正念,
是通往成佛的八正道之一修行者的念
,是否...
什么叫
正念
答:
正念的解释如下:有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切
,而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。词语的起源:正念这个概念最初源于佛教禅修,
是从坐禅、冥想、参悟等发展而来
。有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断...
正念
是什么意思
答:
正念是有意识的、关注当下的、不判断的一种注意方式
。简单来说,吃饭的时候专心吃饭,走路的时候专心走路,走神的时候知道自己在走神,
生气的时候知道自己生气,这就是正念
。因为很多时候我们处于心不在焉的状态,或者处于自动化的想法,行为,惯性中,给我们带来身心的压力以及烦恼,所以正念练习正好能够帮...
如何
解释正念
,
利他,厚德,包容,严谨,求实,拼搏
,专注
答:
正念:保持正面、积极的心态,以正确的观念看待事物,不被消极因素影响
。利他:以他人利益为重,关注他人的需要和感受,乐于为他人付出。厚德:培养良好的品德,注重道德修养,尊重他人,关心他人,有良好的社会公德心。包容:容纳、接受不同的观点、事物或人,不排斥、不歧视。严谨:细致、认真、严格,不...
正念
三要素
答:
注意力时刻处于随机状态 而在
正念
练习当中,我们需要有意地把注意力导向某一个对象或者目标。当你听到非评判的态度时,可能会把“非评判”误解为是“不能评判”,其实不是的。非评判在这里面意味着“对我们的评判有所觉察”,不被我们的评判牵着鼻子走。“当下”是我们的身心所体验到的一切。大体来说...
向一个完全没学过
正念
的人,如何介绍正念是什么?
答:
“正”-正确的心态:善意和好奇;“念”-有意识的觉知当下,身、心、环境三位一体。书中这样
解释
:注意什么内容呢?注意世间的一切,尤其是那些我们常常想当然或者忽视的生活内容。
正念
意味着随时随地都对事物的状态保持关注,而且关注的是事物本身的状态,而不是我们希望它应该具有的状态。它是沉思式思维...
什么是
正念
?正念定义到底是什么?
答:
正:可以透过正确、真正、正直,正当、正常等等词组来
理解
,与“正”相反是负、反,邪等等;念:上下结构组成,上部为今,下部为心,今心为念,今代表当下,与之对立的是过去或未来,在此我也只是抛砖引玉,相信如此
解释
您心中会有属于自己的概念定义,不同人由于成长环境和教育经历不同,会有不同理解...
请教一下心理学专业人士,什么是
正念
?
答:
人的心就像猴子在森林里跳。如果你不小心,它就会消失。所以,我们每个人都要看好这只猴子,最好能和它合二为一。专注于当下,就是培养专注的能力,摆脱干扰和分心,体验当下的快乐和平静。许多人并不主动参与
正念
,所以“刻意练习”可以帮助你练习吸气的节奏,这是正念的一个
简单
版本。
正念
就是正心,与"元认知", "活在当下"意义相通
答:
道理听起来如此
简单
, 可是真正做起来, 并不是那么容易的。我们的脑子无时无刻不是被各种杂乱的念头占据着。练习“
正念
”可以从“有觉知的呼吸”开始。就是安静下来,感受自己的呼吸,脑子什么都不用想,只专注于呼吸。 吸气的时候,知道自己在吸气,呼气的时候,知道自己在呼气,吸气长的时候,...
2020-11-16
答:
培育
正念最
基本的原则是每个人都要练习。 当你在做事情的时候,知道你在做什么,是正念练习的关键。这种了知不是概念层面的了知,或者是大于概念层面的了知,它是觉知本身。 培育正念开始,把正念作为一种正视理想,练习
最简单
最有效的方式就是把注意力集中于你的呼吸,然后看看当你把注意力保持在那里时,会发生些什么...
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