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每周菜谱安排表表格
求
一周
合理的
食谱
,营养搭配?
答:
周一
早餐:小米莲子粥、馒头、咸鸭蛋、木耳拌黄瓜 午餐:西红柿鸡蛋汤、清炒油菜 萝卜丝炒腊肉、红烧鲳鱼、米饭
晚餐:大米粥、花卷 青椒豆干炒肉丝、酸辣大白菜 周二 早餐:豆奶、芝士火腿三明治、苹果 午餐:紫菜虾皮汤、素炒包菜 彩椒炒鸡蛋、可乐鸡翅、米饭 晚餐:时蔬炸酱面(豆芽、青菜、香菇、肉...
一周
七天的
菜谱安排表格
是什么?
答:
一周七天的菜谱安排
1、星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤
。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒...
青少年
每周
营养菜单
视频时间 00:23
谁能提供一份
每周
的家庭
菜谱
,从周一到周日
答:
你好!提供几套不同的一周菜谱供你选择啦:
第一套:星期一
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤
。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸...
机关单位食堂
一周菜谱
答:
麻球、油条、酱菜
;中餐8元:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;晚餐8元:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆丝。这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果,米饭、汤为自助,真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱,又可吃得好的哦。
得舒饮食法七天
食谱
答:
1
星期一
早餐:2片全麦土司、1汤匙果酱、半杯现榨柳橙汁、1颗中等苹果 午餐:1杯糙米、85克鸡胸(少量植物油烹调)、45克低脂起司、1份沙拉 晚餐:1杯马铃薯(少量植物油烹调)、1杯半蔬菜、85克鲑鱼(干煎)2 星期二 早餐:1杯燕麦片、1杯脱脂牛奶、半杯蔓越莓、半杯现榨蔬果汁 午餐:2片全麦...
求一份
每周
营养健康的
食谱
,最好是周一至周末的每日
菜谱
搭配都给一遍...
答:
晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。这些食品中含有丰富的维生素E,维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。
星期一
星期二 星期三 油吃麻辣茭白 玉米色拉 海鲜豆腐羹 番茄焖...
怎样设定一个科学的
一周食谱
答:
因而从总体上来说,整个这
一周食谱
中的设计比较科学合理。 缺点与建议 1.绿色蔬菜类食物使用得较少,应当每天至少有2餐中有绿色蔬菜的菜肴。 2.每天应供应一次豆奶,分别
安排
在早餐或晚餐。早餐最好吃一些水果,以补充人体所需的维生素。 3.每餐可以增加一点汤品,补充干燥条件下所需的水分。希...
每周食谱
食谱
答:
晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。晚餐:炒面、清炒菠菜、...
星期一
到星期天的菜单
答:
馒头或粗粮 周日 早餐:馄饨或豆腐脑 中餐:溜肝尖、拌茄泥、水果沙拉、米饭 晚餐:炸酱面、拌萝卜皮 这份菜单的设计从营养膳食角度分析,
安排
较为科学合理!每天的一日三餐设计能够做到食物多样化、
菜谱
不重样,并且荤素食物的搭配比例也较为合理,也实现了荤素搭配,鱼、肉适量的营养配膳基本原则!
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