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每天睡眠7个小时够吗
我
每天
只睡六、
七个小时够吗
?但是我中午会午睡将近一个小时。
答:
六七个小时足够了
。不要相信什么“每天要睡足八小时最健康”。睡眠的最合理时间因人而异,你如果每天睡六七个小时再加上午休,不会产生劳累或者不适,那就足够了,这个时间对于你就是合适的。
睡七个小时够
了吗
答:
1、每天睡7个小时是够用的
,但是不同年龄阶段的人,对于睡眠时间的要求也不一样,比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右,而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时,就会满足生理需要。2、不论哪个年龄段,建议患者最好在夜间10~11点入睡,这样能有利于更好地进入深睡眠状态,缓解疲劳,保持...
每天睡
几
个小时
最好
答:
中年时期50-60岁可能
睡眠
偏少,大概5-
7个小时
。老年时期老年时期睡眠时间可能会更少。个体差异人和人不同,都有个体差异,有些人偏多,一晚上可能8-9个小时,一天总共十几个小时比较合适。有些人偏少,精力非常旺盛,
一天睡
5
个小时足够
。睡眠质量睡眠质量差的人平时要养成良好的生活...
我是中学生,平均
每天7个小时睡觉
时间,
够吗
?
答:
中学生平均每天7个小时睡觉时间是不够的
。中学生每天最佳睡眠时间是8-9个小时,午休睡眠时间半小时左右。当然,这个数据也不是必然的。因为睡眠质量也是很重要的。如果睡眠质量高的话,时间短效果也很不低。如果你觉得学习压力大,睡觉很容易失眠。建议你晚上睡觉前,可以洗个热水澡,冲杯牛奶,听听轻音乐...
大学生
七小时睡眠够吗
?
答:
不够。13~29岁青年人:
每天睡
8
小时
左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深
睡眠
。平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉。因为
睡觉
时间过长,会打乱人体生物钟,导致精神不振,影响记忆力,并且会错过早餐,造成饮食紊乱等。专家...
每天睡七个小时
觉
够吗
答:
够了,不要太刻意去计算这些时间,那样反而会有心理负担的,我以前就是这样子,现在真不去在意了却也睡得踏实了。
每天睡7小时够吗
?
答:
如果睡眠的质量没有问题,
一天睡七个小时够
了。正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时,如果睡眠的质量好,这6-8个小时的时间,已经足够让身体和大脑得到充分的休息和调养。睡多、睡少都不好。
成年人
一天睡七个小时够
不够
答:
成年人
一天睡七个小时足够
了。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。这个年龄段的人若缺乏睡眠,与压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。除缓解压力外,还可以在就寝环境上下点工夫,如减小...
一天睡七个小时
正常吗
答:
如果是成年人,
一天睡七个小时
是正常的。据科学家研究表明,每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的,如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生,因此建议成年人,睡觉尽量不要超过十个小时,7到8个小时就可以了。如果睡眠的时间太长了的话,不但不能够让精神变得充沛,还会削弱人的...
正常人
一天
要休息多少
个小时
.?
答:
正常成年人
每天
应休息7至9
小时
。研究首次细分每个年龄层的建议
睡眠
时间,其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
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