www问答网
所有问题
当前搜索:
每天睡7个小时够不够
我
每天
只睡六、
七个小时够
吗?但是我中午会午睡将近一个小时。
答:
六七个小时足够了
。不要相信什么“每天要睡足八小时最健康”。睡眠的最合理时间因人而异,你如果每天睡六七个小时再加上午休,不会产生劳累或者不适,那就足够了,这个时间对于你就是合适的。
睡七个小时够
了吗
答:
够用了
。1、每天睡7个小时是够用的,但是不同年龄阶段的人,对于睡眠时间的要求也不一样,比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右,而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时,就会满足生理需要。2、不论哪个年龄段,建议患者最好在夜间10~11点入睡,这样能有利于更好地进入深睡眠状态,缓解...
我是中学生,平均
每天7个小时睡觉
时间,够吗?
答:
中学生平均每天7个小时睡觉时间是不够的
。中学生每天最佳睡眠时间是8-9个小时,午休睡眠时间半小时左右。当然,这个数据也不是必然的。因为睡眠质量也是很重要的。如果睡眠质量高的话,时间短效果也很不低。如果你觉得学习压力大,睡觉很容易失眠。建议你晚上睡觉前,可以洗个热水澡,冲杯牛奶,听听轻音乐...
大学生
七小时睡眠够
吗?
答:
不够
。13~29岁青年人:每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,导致精神不振,影响记忆力,并且会错过早餐,造成饮食紊乱等。专家...
成年人
一天睡七个小时够不够
答:
成年人
一天睡七个小时
足够了。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。这个年龄段的人若缺乏睡眠,与压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。除缓解压力外,还可以在就寝环境上下点工夫,如减小...
据科学家表明
每天
晚上
睡7
到8
个小时
的人寿命是最长的,你...
答:
小编个人认为自己应该是
睡够
的,
每天
七八
个小时
应该还是可以做到的。通常情况下,每个人对
睡眠时间
的需求都是不一样的,就比如像老人和小孩,小孩子相对于老年人来说,会需要更多的睡眠时间。而老年人往往每天就喜欢醒的比较早,所以根据每个人的体质不同,对睡眠时间的需求也是有一些差别的。不过根据科学...
长时间睡6
7个小时
会怎么样 我15岁
答:
15岁是青少年的生长发育期.你
每天睡
6至
7个小时不
好...至少保持八小时的睡眠时间。睡眠不足对人的健康危害甚大,切莫等闲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面:1.影响大脑的创造性思维 科研人员研究认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的...
初中生
一天睡 7个 小时够
么?
答:
7个小时够
了~~ 最佳
睡眠时间
:晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。一、什么时候
睡睡眠
是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能...
每天睡7小时够
吗?
答:
如果睡眠的质量没有问题,
一天睡七个小时够
了。正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时,如果睡眠的质量好,这6-8个小时的时间,已经足够让身体和大脑得到充分的休息和调养。睡多、睡少都不好。
一天睡七个小时
正常吗
答:
如果是成年人,
一天睡七个小时
是正常的。据科学家研究表明,每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的,如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生,因此建议成年人,睡觉尽量不要超过十个小时,7到8个小时就可以了。如果睡眠的时间太长了的话,不但不能够让精神变得充沛,还会削弱人的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
12点睡7点起算熬夜吗
成年女性每天睡7个小时够吗
七个小时睡眠够不够
每天只睡7小时够吗特别困
一天睡7个小时正常吗
11:30睡到6:00算熬夜吗
每天睡6个小时够吗
睡眠7个小时够吗
一天睡七个多小时够吗