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洗手强迫症的自我治疗
有没有
强迫症
洁癖自愈的吧友啊,每天被折磨的快崩溃了。不停的
洗手
,还...
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像
运动、散步、听音乐、打篮球等等
。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
你好 请问你的
洗手强迫症
治好了吗 我爸爸也是 请问有什么好的方法吗
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像
运动、散步、听音乐、打篮球等等
。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
强迫症
患者
自己
控制不了
洗手怎么
办,说话
答:
一,
开阔心胸、视野,不要将注意力、精力,用在不重要的、单一的地方上。生活要充实一些
。可以安排做一些有意义的事情,或者做一些户外的活动、运动,应该能调整你刻板、敏感的神经。二,
你可以用系统脱敏法
。先接触一点脏东西,然后你忍住不洗手、不清理,然后再接触更多一点脏东西,然后慢慢地脱敏。你...
爱干净简直太过分,比如反复
洗手的
次数太多好像变态,这样的洁癖患者应该...
答:
对洁癖的治疗,通常有几种方法。
一是认知疗法
,向有洁癖者摆事实,如农村孩子玩着土长大,身体却很棒;身体|里有很多有益的细菌,如果将他们都消灭了,就会生病等,用事实逐渐改变他们的认知。二是
厌恶疗法,让患者在手腕上戴一橡皮圈
,一旦他即将出现强迫行为时,便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至...
我有
强迫症
,本来不影响生活的,现在慢慢有点洁癖,经常要
洗手
,而且伴随疑 ...
答:
1.洁癖严重到强迫症的话,治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗。2.系统脱敏疗法:请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间。
3.认知疗法
:认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发:1)...
洁癖型
强迫症怎么
克服啊~?每天都觉得脏反复
洗手
洗澡~
答:
三,你可以由浅入深,尝试接触一些脏物,你发现,并不会带来你担心 的后果,也没什么大不了的。然后,你就渐渐克服了。四,如果你脑中有什么不正确的认识,或者荒唐的逻辑,你可以把它写下来,回头
自己
,或者在大家的帮助下,纠正这个认识、逻辑。五,推荐一本书给你:《别让
强迫症
害了你》。里面...
强迫洗手的强迫症
患者
如何
做
治疗
答:
接纳症状,承认症状是
自己
的一部分,能和它做朋友是最好的,把症状当成你身体的一部分,就像眼睛、鼻子是人的一部分一样。当症状来的时候,不要与之对抗。不仿,用延后的方法。就是想
洗手
了,先停几分钟。给焦虑一个缓冲的时间,这个时间不要仅停留在焦虑的事情上,去做其他事情,哼一首歌,深呼吸...
心理疾病问题:我有一弟,他经常
洗手
,而且一次时间长,洗澡时间也很长,家...
答:
其实只要坚持,强迫症是完全可以调整的。你应该知道:过去不等于未来,以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的,下面问渠心理网分享一些
强迫症自我治疗
的方法,当然自己操作会有一定的困难,这也只能靠各位朋友自己的决心,意志力与领悟力了。首先我们来了解一下,强迫症形成的两个阶段 第一阶段:当...
11岁女孩,最近有洁癖,怕脏,经常
洗手
洗脚,这几天还大小便失禁,急求方 ...
答:
洁癖属于心理
强迫症
,潜意识会一直告诫
自己
手脚脏,故患者明知道自己刚洗过手脚,却无法控制自己再去
洗手
洗脚。
治疗
首先要寻找病因,你说小女孩大小便失禁,我分析是因为她怕上厕所,闲厕所脏,从而引发一种上厕所恐惧症,学校里的公共厕所和家里的环境是不一样,因此导致大小便失禁。治疗分为三个步骤:...
我是个女孩,有严重的
强迫症
,
洗手
时会数数, 最高数到100多下,很浪费水...
答:
研究显示「暴露与不反应」是
治疗强迫症的
有效方法。除此之外,强迫症病人在专业的指导之下,学到如何在强迫想法的刺激之下暴露
自己
。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如:指导一位过份怕脏的病人,去摸脏东西而禁止
洗手
,这个技巧就叫做「暴露、不反应法」。您将学到避免习惯性的强迫行为,而以新的、健康的行为取代。
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