我每天无精打采,没有精力,总是想睡觉,没有干多少事情,却感觉累了很,我...答:回答:病情分析: 21岁,分析您所述的症状,常见于神经衰弱症所致,又称为亚健康。必要时,请到医院神经内科进行检查 指导意见: 在当地医生的指导下,健脑补肾丸口服,人参归脾丸口服,或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗,加强体育锻炼是关键,慢跑,打太极拳练瑜伽等,贵在坚持
为什么我整天想睡觉,整天无精打采的。睡了起来还想睡,头也昏昏的。整天...答:控制体温的方法很多,例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等,睡觉的时候体温就会有所下降。 总之,形成习惯之后,人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯,这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的,千万不要在星期六、星期天晚上不睡,白天不起,破坏了自己的生物钟。 * 调节饮食 我们经常看到这样的情况:有少数人...
我白天老想睡觉,精神不佳,注意力不集中,怎么办?答:作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无...