总是困，想睡觉怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在白天就会犯困，无精打采，这种情况出现有很多种原因，常见的原因有：

一、晚上睡眠不好。有时和精神压力大有一定的关系。晚上的作息习惯决定着白天的状态，所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦、失眠、睡眠时易被惊醒。

二、血液黏稠度过高，身体的肝功能异常。这种情况也是比较常见，经常犯困的人血液的黏稠度与正常人相比是不同。如果经常犯困，建议最好到医院进行进一步的血脂的检查，同时患有肝病等器官上的疾病，也会出现经常犯困的情况。

三、身体缺乏营养。维生素、钙等微量元素，人和各种机器一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上，也会出现这种情况，合理的膳食是健康生活的保障。所以如果不想犯困，1一定要保证身体的健康，这样才会使有比较好的精神状态。

Answer 2

你好，根据你的情况，主要考虑是体质虚弱，气血不和，或者是低血压，贫血等原因导致的。建议您平时饮食要规律，荤素搭配，必要时去正规医院检查一下，确定病因，对症治疗。

Answer 3

总是困，想睡觉可能是晚上熬夜不睡觉，或者失眠。只要你晚上早点休息，有充足的睡眠白天就不会想睡觉了。