金秋时节如何养肺?答:通俗地说,心平气和是养肺的最好方法,肺是呼吸器官,而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担,同时也会使身体里的气外泄,这与“秋收恰恰相反。因此,秋天的精神调养很重要。 二、起居有度适秋凉 秋季天高气爽,应早卧早起,这样有益于“秋收。进入深秋以后,天气变化无常,即使在同一...
养肺应该要注意什么?养肺应该怎么做?答:坚持做此养生功,有保肺健身的功效。2、养肺应该怎么做1、常欢笑以宣肺笑口常开,不仅是治疗百病的“良药”,也是促进体内器官年轻的“灵丹”,对肺尤其有益。欢笑时,或唱歌时,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增加,可促进肺内气体的交换,从而消除疲劳,解除抑郁,祛掉烦恼,有助于恢复体力与精力。2、重食疗以润肺中医认为...