养肺护肺有八法，这八法你都知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

养肺护肺有八法，分别是：宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺。在我们日常生活中，常用的有以下几种方法。

宣肺----经常笑

当我们笑的时候，能够使肺扩张，而且还会不自觉地进行深呼吸，能够清理呼吸道，让我们的呼吸更加通畅。

润肺----用食疗

秋季昼夜温差比较大，这个时候在饮食上应该要温润一些，多吃一些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、莲子、海带、菠菜、糯米等，这些能够益气宽中、开胸润燥，让我们安神养心。

养肺----经常喝粥

秋季我们普遍都会感到比较干燥，而燥是极易伤肺的。而像果蔬粥、梨粥、胡萝卜粥、藕粥等这些都能够治疗秋季咽干、口燥、干咳少痰等症状，既能够补充营养又能够滋阴润燥，是适合经常喝的。

护肺----经常按摩

肺俞穴，晚上睡前坐在椅上，两脚分开，全身放松，两手握成空心拳，轻叩肺俞穴数十下，再用掌从两侧背部从下而上轻拍。

净肺----主动咳嗽

我们每天都会吸入空气中的污染物质，所以在每天早晨和夜晚空气比较清新的时候，主动咳嗽，清除呼吸道和肺部中的污染物，减少肺部的损害。

益肺----主动喝水

干燥的秋季，我们应该保持肺脏和呼吸道的正常湿润度，最直接的方法就是喝水。

清肺----经常深呼吸

适当的深呼吸有利于清肺。 可以快速吸一口气，呼气时再慢慢地像吹口哨一样吹出来，这样可以让空气在肺里停留的时间长一些。

健肺----经常运动

可以伸开双臂，尽可能扩张胸部，再用腹部来带动呼吸，不仅能够健肺，还能够增加肺活量。

Answer 2

肺部的八法很简单，第1点少生气不要经常生气，对身体很不好，第2点不要熬夜，这样也会对肺部不好，第3点不要经常抽烟，喝酒对身体很不好，尤其肺部，第4点经常吃一些辛辣的食物，这样对肺部也不会很好，第5点你笑的声音太大，这样肺活量也会受到严重的损害，第6点经常哭泣，那么肺部也会受到很大的影响，免疫力会降低，第7点经常咳嗽，也会影响肺部的健康，细菌可能会进入肺部，第8点暴饮暴食也会影响你的肺部的肺活量，所以这8点一定要引起注意。

Answer 3

养肺护肺有八法，这八法是:1，宣肺，经常笑一笑。2，健肺，经常运动。3，润肺，食疗解决。4，补肺，经常喝粥。5，护肺，常按摩肺俞穴。6，净肺，主动咳嗽。7，益肺，主动喝水。8，清肺，经常进行深呼吸。

Answer 4

养肺护肺有八法，分别是：宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺。

Answer 5

宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺。