怀疑自己有严重的抑郁症怎么办?答:首先,能“怀疑自己有严重抑郁”就证明你不是严重抑郁,严重抑郁者会深陷痛苦,失去自知力,连自杀都做不到(该行为通常发生在重度患者逐渐康复的时候和抑郁逐渐加重的时候),怎么可能知晓自己的状态呢; 其次,提出该问题证明你有求助动机,是有主动性的人,只是伴随着抑郁症状,轻度和中度抑郁症患者,都对生活有无意义感,极...
最近老哭,我担心我有抑郁症,该如何排解自己的情绪?答:老是想哭,担心自己有抑郁症?分享我同样的经历和缓解方法。 首先,你有没有了解自己哭的原因,一定有一个事情或者多个事情让你心情低落,比如:职场,爱情,亲情或友情……这些都有可能是造成你情绪低落,总是想哭的原因。所以你要找出你自己的原因是什么? 你说你是不会拒绝别人的人,心情不好的时候也不好意思找朋友...